マラソンを始めたばかりの頃、 「まずは走る習慣をつけたい」 「でも、どう練習すればいいのかわからない」 そう悩む人は少なくありません。

この記事では、マラソン初心者だった筆者が、
帰宅ランというシンプルな習慣から走力を伸ばし、
人生初の10kmランニングに挑戦したリアルな体験を記録しています。

タイムもペースも気にせず、
ただ「歩かずに走り切る」ことだけを目標にした日々。
その積み重ねが、体の変化としてはっきり現れ始めました。

そして迎えた、
海沿いの幕張ランニングコース10kmへの初チャレンジ。
景色の良さとは裏腹に、後半は地獄のような展開が待っていました。

これからランニングを始めたい人、 10kmに初挑戦しようとしている人にとって、 「最初の1か月に何が起こるのか」を具体的にイメージできる内容になっています。

失敗も苦しさも含めた、
等身大のランニング記録を、ぜひ最後まで読んでみてください。