フルマラソン後半、
心拍には余裕があるのに、なぜか足だけが動かなくなる。

いわゆる30kmの壁を前に、
「もっと走り込めば解決するはず」
そう考えたことはありませんか？

実は、
フルマラソン後半の失速は
根性不足でも走り込み不足でもありません。

原因は、
エネルギーの使い方と 乳酸閾値（LT値）、 そしてペース設定にあります。

本記事では、
佐倉朝日健康マラソンで ウォークブレイクを試して撃沈した実体験をもとに、
「なぜフルマラソン後半で足が止まるのか？」を
糖質・脂質のエネルギー理論と 乳酸（LT値）の観点から徹底的に解説します。

結論から言うと、
フルマラソンでタイムを狙うための必殺技は
ウォークブレイクではありません。

乳酸を溜めずに42.195kmを走り切れるペースを把握し、 その速度で走れる身体を作ること 。

さらに、
その答えに辿り着くきっかけとなった 芝生ランニングによる ランニングエコノミー改善と、
そこからの大幅PB更新までを 実体験ベースでまとめています。

フルマラソンで
「なぜか後半だけ失速してしまう」
そんな悩みを抱えているランナーにこそ、
最後まで読んでほしい内容です。