トレーニング理論

「今日はどのくらいの速さで走ればいいの？」その答えを科学的にくれるのが、ダニエルズの5つのペースです。 りんごちゃん 練習日誌を見てると「Eペース」「Tペース」って書いてあるけど……あれって結局なんなんですか？速いの遅いの？ バナナぴろし ...