インターバル走 芝生で1000mインターバルを行う効果とやり方|ペース・本数・注意点 芝生で行う1000mインターバルの効果とやり方を実走データで解説。ロードとのペース差、5本の設定、レスト、暑い日の調整、フォームや着地の注意点がわかります。 2025.07.01 インターバル走