ハーフマラソンの目標タイムの目安と、筆者が走った関東のハーフ大会の攻略をまとめています。フルマラソンの前の調整レースとしての使い方も書いています。
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- 目標タイムの難易度 → ハーフマラソンの難易度とレベル｜2時間・1時間50分・1時間30分切りの達成割合／ハーフマラソン平均タイム｜年齢別・男女別データと2時間切りの難易度・目標の決め方 – 第24章(サブスリーまで386日)
- ペース表（キロ何分） → ハーフマラソンのペース表｜80分〜150分のキロ何分と5km通過タイム
- フル前の調整レース → フルマラソン3週間前のハーフ｜調整レースのペースと走り方【1時間22分の実例】
- 大会ごとのコースと攻略 → 足利尊氏マラソン2026 コース攻略｜第49回の日程・エントリーと実走レポート／奥久慈湯の里大子マラソンのハーフ攻略｜標高差117mと1時間22分36秒／旭市飯岡しおさいマラソンのハーフ攻略｜平坦コースと1時間21分21秒
関連カテゴリ：フルマラソン大会・攻略｜10kmレース｜目標タイム別メニュー
