走りを数字で見るための道具の記事です。どの時計を選ぶか、スマートリングで何が分かるか、表示される数字をどう練習に生かすかをまとめています。
まず読む3本
目的別に選ぶ
- ランニングウォッチを選びたい → ガーミン・カロス・スント徹底比較｜失敗しないランニングウォッチの選び方
- スマートリングは使えるか → スマートリングはランニングに使える？ランナーが選ぶ基準とウォッチとの違い／RingConnレビュー｜HRV59msの実測とGen2・Gen3の違い【ランナー目線】
- 時計の数字の読み方 → 有酸素TE・無酸素TEとは？トレーニング負荷TLの見方と数値の目安／ランニングの心拍ゾーンの決め方｜最大心拍の求め方とゾーン別の練習／VO2maxとは｜ランニングウォッチの推定値の見方と上げる練習
- コースを時計に入れたい → GoogleマップのルートをGPXに変換する方法｜カロス・ガーミンで使えるナビデータ作成術／ランニングルート作成のやり方｜Ride with GPSで設計しガーミン・カロスへ転送
