フルマラソン

りんごちゃん バナナぴろし、かすみがうらマラソンってどんな大会なの？4月ってベストタイムが出にくいって聞いたけど本当？ バナナぴろし そうなんだよ。かすみがうらは4月中旬〜下旬の開催で、気温が上がりやすいんだ。 今回は当日21℃まで上がって...

2025年のつくばマラソン新コースを走り、サブ3（2:59:03）を達成しました。 高速コースのままですが、実際は細かなアップダウンと道幅の変化で想像以上にリズムが乱れます。 本記事では、当日の気象・レース展開に加え、35km以降に起きた ...

館山若潮マラソン2025。千葉・館山の海岸線を走る第45回大会。ゴールタイム3時間1分17秒！ りんごちゃん 館山若潮マラソンって、海沿いを走れるって聞いたんだけど、コースは走りやすいの？ バナナぴろし 前半の北条海岸〜房総フラワーラインは...

水戸黄門漫遊マラソン2024の記録画面。沿道の熱烈な応援に支えられた42.195kmの挑戦。バナナの仮装でバナナぴろしも毎年参戦しているよ！ りんごちゃん 水戸黄門漫遊マラソンって、観光地を走れるって聞いたけど、どんな大会なの？ バナナぴろ...

大田原マラソン2024。制限時間4時間・高低差80.7mのシリアスランナー向け大会だよ。 りんごちゃん 大田原マラソンって制限時間4時間って聞いたんだけど、けっこう厳しくない？どんな人向けの大会なの？ バナナぴろし そうなんだよ。大田原マラ...

富士山マラソン2024。快晴の富士山を背景に、バナナの被り物でスタートした特別な一日。 りんごちゃん：富士山マラソンって名前は聞いたことあるけど、富士山を登るわけじゃないんだよね？どんなコースなの？ バナナぴろし：そうだよ。富士山の麓にある...

同じ走力でも、気温が違えばタイムは大きく変わる——。マラソンと気温の深い関係を解説します。 りんごちゃん この前のレース、練習よりずっと遅かったんです……。暑かったせいもあるんですか？ バナナぴろし それ、気温の影響が大きいよ。あの頃の俺も...

「30kmの壁」の正体は、ガス欠＝エネルギー切れ。ジェルの補給を制する者が、フルの後半を制します。 りんごちゃん フルマラソンで「30kmの壁」ってよく聞くけど……あれって体力がなくなるってことですか？ バナナぴろし 体力というよりガス欠だ...

同じ走力でも、戦略次第でタイムは大きく変わる——。フルマラソンは「走力×戦略」で決まります。 りんごちゃん 練習ではいい感じなのに、フル本番だといつも後半グダグダなんです……。走力が足りないのかな？ バナナぴろし 走力だけの問題じゃないかも...

ウルトラの最後の1ヶ月は「積む」時期ではなく「抜く」時期。ここでの判断が、100kmの後半をまるごと決めます。 りんごちゃん 100kmのレースまであと1ヶ月なんですけど……不安なので、今からもっと走り込んだほうがいいですよね？ バナナぴろ...