はるな梅マラソンのハーフのコースと記録｜上り331m・40歳代12位

第35回は2時間45分で、関門は13.1km（1時間35分）と16.8km（2時間05分）の2か所でした。

各部門1〜8位が表彰されます（ラン&ウォークを除く）。

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りんごちゃん

はるな梅マラソンって、梅林を走る春の大会ですよね。ハーフは走りやすいんですか？

バナナぴろし

景色はいいけど、アップダウンがしっかりあるよ。当時の時計で、上りの合計は331m。ハーフでこれだけ上るのは、関東の大会の中でも多い方だよ。

バナナぴろし

それでも1時間24分57秒で40歳代12位。時計に表示された気温は13℃だったよ🍌

ナップル博士

公式にも「適度なアップダウン」とある。ハーフで上りが300m以上あるなら、平坦なコースと同じペースで入るのは危ないのう。

ナップル博士

今日は大会の要項→コース→1時間24分57秒の記録→アップダウンのハーフの走り方の順に見ていくぞい🍍

群馬県高崎市で毎年3月に開かれるはるな梅マラソンのハーフを、2023年（第32回）に走った完走証と当時の時計の記録から解説します。

はるな梅マラソンの概要｜ハーフは制限2時間45分・8位まで表彰

はるな梅マラソンは高崎市の榛名地域で開かれる大会で、会場は榛名文化会館エコールです。直近の第35回は2026年3月8日に開かれました。

項目	内容（第35回の要項）
開催日	2026年3月8日（日）雨天決行
会場	榛名文化会館エコール前広場（高崎市上里見町）発着
種目	ハーフ（7部門）／11km／5km／2km小学生・ファミリーペア／3km中学生女子・ラン&ウォーク
ハーフのスタート	9:45
ハーフの制限時間	2時間45分。関門は13.1km（1時間35分）・16.8km（2時間05分）
定員	全体3,300人（ハーフは上限1,200人）
参加料	2,000〜5,500円（種目による）
表彰	各部門1〜8位
参加賞	オリジナルTシャツ・カリカリ梅
申込	第35回は2025年11月17日〜2026年1月16日
アクセス	JR高崎駅西口から路線バスで約35分。安中榛名駅からの送迎バスと駐車場は事前申込

※第36回（2027年）の日程は2026年9月時点で未発表です。高崎市の大会ページで最新の要項を確認してください。

りんごちゃん

参加賞にカリカリ梅！梅の大会らしいですね。

公式の案内では、ハーフは「清流・烏川の瀬音を聞きながら」梅林を走るコースで、適度なアップダウンがあります。

※上りの合計は、時計やアプリの計算方法で差が出ます。

ナップル博士

同じハーフでも、旭市飯岡しおさいマラソンのような平坦なコースとは別物じゃ。上りの合計が300mを超えるハーフは、上り坂のある練習をしておくと強い。

※記録と順位は完走証（速報）より。

同じころの平坦なハーフの記録と比べると、コースの違いが見えます。

バナナぴろし

走った年は違うけど、上りが多いコースほどタイムは遅くなるのが分かるよね。はるな梅は、記録より順位や景色を楽しむ大会だと思う。

バナナぴろし

上りのあるハーフ、もう1つの大会はこちら🍌
かさま陶芸の里ハーフ。上りが5回ある高低図と、2年分のラップを比べたよ。

ポイント	やること
入り	平坦なハーフの目標ペースより数秒遅く入る
上り	ペースより呼吸を基準に。上りで無理に粘らない
下り	脚を残していれば、下りで自然にペースが戻る
関門	13.1km（1時間35分）・16.8km（2時間05分）。完走目的なら、上りで歩いても間に合うか計算しておく