フルマラソン大会・攻略 2027年3月のフルマラソン一覧｜10大会の受付状況と今から出られる大会
2027年3月のフルマラソン10大会を、開催日・定員・参加料・制限時間・受付状況で比較。10月5日時点で申し込めるのは丹波篠山ABC・とくしま・板橋Cityで、かがわは10月15日から。目標の静岡マラソンに入れなかった筆者が、3月の大会を選び直します。
暑さ・季節対策
フルマラソン大会・攻略 
10kmレース 富里スイカロードレース10kmのコースと記録｜給スイカ所と6月の暑さ
富里スイカロードレースの10kmを41分35秒で走った記録証と1kmラップから解説。6月開催で10kmは制限70分・定員1,500人。8.5kmの給スイカ所、5km過ぎから落ちたラップと9kmで戻したペース、6月の10kmで気をつけることをまとめました。
フルマラソン大会・攻略 柏の葉爽快マラソンのコースと記録｜公園を周回するフルで総合4位
柏の葉爽快マラソンのフルを3時間1分57秒・男子総合4位で走った記録証と1kmラップから解説。2026年は8月23日開催で制限6時間。柏の葉公園を周回するコース、周回フルのきつさ、35kmから落ちたペース、暑い時期のフルの準備をまとめました。
フルマラソン大会・攻略 つくばマラソン落選でも間に合う｜関東の冬フル3大会のエントリー期限【2026】
つくばマラソンに落選しても、2026年9月時点で申し込める関東の冬フルマラソンは館山若潮・勝田全国・板橋Cityの3大会。締切が一番早いのは館山若潮の10月17日です。開催日・受付期間・定員・参加料・制限時間を公式発表で比べ、受付終了の大会と春の候補もまとめました。
トレーニング理論 暑熱順化とは？真夏のロング走で体が変わる仕組みと心拍の読み方【実走データ3本】
暑熱順化とは何か、真夏のロング走で体に何が起きるのかを解説。血漿量の増加や発汗の効率化といった適応の中身、順化にかかる期間と抜けるまでの日数、34℃前後で走った3本のロング走データ（心拍142・143・158bpm）から読み取れる「気温より時間帯」の影響までまとめました。
ロング走 夏のランニングがきつい人へ｜暑い時期に練習を続ける時間帯とロング走の組み立て方
夏のランニングがきつくて続かない人へ。暑さと戦うのではなく、走る時間帯と生活導線を変えて練習を積む方法を実走データつきで解説。平日の帰宅ラン24km、週末30km走、翌日のつなぎジョグの組み立て方と、夏の週間サイクル例、走ってはいけない日の判断基準までまとめました。
トレーニング理論 サウナで暑熱順化はできる？ランナーへの効果と安全なやり方・注意点
暑熱順化は本来「暑い中で動く」ことで進みますが、炎天下の練習は熱中症リスクが高すぎます。そこで使えるのがサウナです。血液量が増えて涼しい季節のレースにも効く仕組み、走って順化する方法との使い分け、頻度の目安、必ず守るべき安全ルールを解説します。
アクセサリ・季節対策 【2026年版】ランニングの暑さ対策グッズ13選｜猛暑を走り切る冷却アイテム
猛暑のランニングを走り切る暑さ対策グッズ13選を、ウェア・冷却グッズ別に厳選。氷撃Tシャツ・冷却ベスト・ネッククーラー・手のひら冷却・PCMキャップインなど、体温上昇と熱中症を防ぐ実用アイテムを、選び方と使い分けつきで紹介します。
アクセサリ・季節対策 【2026年】ランニング用サングラスおすすめ8選｜偏光・調光の違いと選び方
ランニング用サングラスは「偏光か調光か」と「日本人の顔に合うか」の2点で決まります。偏光は路面のギラつきを消し、調光は明るさでレンズの濃さが変わるタイプ。2026年に買える8モデルを5,490円〜24,880円の価格順に、度付き対応や早朝・夜ラン向けまで解説します。
サブエガ返り咲き 5000mトラックレース28℃でDNF｜2.71kmで吐き気リタイアした生理学的理由｜サブエガ返り咲き
夕方でも28℃の炎天下トラック。18分ペーサーの集団に食らいついたけれど、結果は2.71kmでDNFだったよ。 りんごちゃん バナナぴろし…今日の5000mトラックレース、2.71kmで途中棄権（DNF）したって聞いたよ…大丈夫！？やっぱり...