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りんごちゃん
かさま陶芸の里ハーフって、坂が多いって聞くんです。ハーフでベストを狙う大会じゃないんですか？
バナナぴろし
坂はあるよ。時計で測ったら獲得標高は176m、上りが5回。それでも2024年は1時間22分22秒で50代8位、ぎりぎり表彰に入れたんだ。スタート前はマイナス5℃だったけどね🍌
りんごちゃん
マイナス5℃!? 坂が5回もあって、そこで8位……！
ナップル博士
坂のあるハーフは、上りで失う時間より上りのあとの平地でペースを戻せるかで差がつく。2年分のラップを並べると、それがはっきり見えるぞい。
ナップル博士
今日は大会の要項→高低図で見るコース→1kmラップ→5kmごとの順位→寒さ対策の順に見ていくのじゃ🍍
- 開催日・参加料・制限150分と3つの関門など最新の要項
- 時計の高低図で見る上り5回のコース
- 2年分の1kmラップと、失速した年の違い
- 5kmごとの順位で見る後半の追い上げ
- マイナス5℃の朝の寒さ対策
かさま陶芸の里ハーフマラソンの概要｜制限150分・8位まで表彰
かさま陶芸の里ハーフマラソンは、笠間市が開くハーフマラソンだけの大会です。会場は笠間芸術の森公園。次の第21回は2026年12月20日です。※日程・参加料・関門は回によって変わります。出る前に大会公式サイトで最新の要項を確認してください。
りんごちゃん
8位まで表彰なんですね！ 年代別の区分もあるから、表彰を狙えるかも。
コースと高低差｜獲得標高176m・上りが5回
時計（COROS）で記録した2025年の高低図です。標高は42〜75mの間ですが、30m前後の上り下りが5回あります。獲得標高は2024年が176m、2025年が179mでした。
ナップル博士
上りが何回も来るコースでは、上りでペースを守ろうとすると心拍が上がりすぎる。上りは落としてよい、そのかわり上りのあとで戻すのが正解じゃ。
バナナぴろし
1kmラップ｜上りで落とし、平地で戻す
2年分の1kmラップです。右の列は2024年のその1kmの獲得標高（時計）で、15m以上の上りがあった区間を太字にしています。
りんごちゃん
上りのタイムは2年でほとんど同じなのに、上りのあとの平地で差がついてるんですね！
バナナぴろし
そうなんだ。2025年は上りを越えたあと、脚が回らなかった。心拍は2024年より低いのに、ペースを上げられなかったんだ。上る力より、上ったあとに戻す力が足りなかったんだと思う。
結果｜1時間22分22秒・50代8位、5kmごとに順位を上げた
2024年は、公式の速報で5kmごとの順位が見られました（氏名は伏せています）。
最初の5kmで順位を上げようとせず、10km・15kmと順位を上げていったのが、表彰に届いた理由です。
※記録は大会記録（グロス）。総合順位・人数はRUNNETの大会結果より。
バナナぴろし
8位は表彰のぎりぎり。5kmの時点で87位でも、あわてずに順位を上げていけば間に合うんだ🍌
冬の朝の寒さ対策｜スタート前はマイナス5℃
2024年の朝6時半、笠間市の気温はマイナス5℃（体感マイナス7℃）でした。スタートの10時には晴れて日が差しますが、受付からスタートまでの待ち時間が冷えとの勝負です。
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🍌 12月の朝の10時スタートは「手」と「腕」を冷やさない
受付から10時のスタートまで冷えを防ぐ防風グローブと、上りで暑くなったらずらせるアームウォーマー。マイナス5℃の朝から始まる大会で、待ち時間の冷えを防げます。
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🍌 前泊するなら笠間・水戸エリア
10時スタートですが、受付は7:30から。遠方から行くなら笠間・水戸エリアに前泊すると朝に余裕ができます。笠間駅・友部駅からは無料シャトルバスが出ます。
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10時スタートですが、受付は7:30から。遠方から行くなら笠間・水戸エリアに前泊すると朝に余裕ができます。笠間駅・友部駅からは無料シャトルバスが出ます。
※空室・料金は時期により変動します
かさま陶芸の里ハーフマラソンのよくある質問
コースはきついですか？
時計で測った獲得標高は176〜179mで、30m前後の上り下りが5回あります。平らな区間はほとんどありません。記録を狙うより、上りで落として平地で戻す走り方が合うコースです。
制限時間と関門は？
制限は150分です。関門は約9.5km（70分）、折り返しの約15km（110分）、約17.8km（130分）の3か所です（第21回の要項）。
表彰は何位までですか？
男女別・年代別（18〜39歳・40〜49歳・50〜59歳・60歳以上）に各8位まで賞状と副賞が出ます。俺は2024年に50〜59歳で8位でした。
会場へのアクセスは？
笠間駅・友部駅から無料シャトルバスが出ます。駐車場もあります。
寒さ対策は必要ですか？
12月の朝は冷えます。2024年は朝6時半にマイナス5℃でした。受付からスタートまでの待ち時間に、手袋・アームウォーマー・捨ててよい上着で体を冷やさないようにしてください。
まとめ｜上りで我慢、下りと平地で稼ぐ
- かさま陶芸の里ハーフはハーフだけの大会。次の第21回は2026年12月20日・参加料5,000円
- 制限150分・関門3か所。年代別に8位まで表彰
- 獲得標高176m・上りが5回。最後の上りは19km付近
- 差がつくのは上りではなく上りのあとの平地。2024年はそこで3分40秒台に戻せた
- 5kmで87位でも、順位を上げていけば50代8位に届いた
マイナス5℃の朝に始まって、バナナの被り物で賞状を受け取った大会です。坂の多いハーフで粘る練習になるので、冬の力試しにちょうどいい大会だと思います。
りんごちゃん
上りでは無理しない、上りのあとでペースを戻す。坂のハーフの走り方が分かりました！
ナップル博士
うむ。坂で失った時間は、坂のあとで取り返せる。脚を残す上り方を覚えておくのじゃぞ🍍
バナナぴろし
坂のあるハーフ、もう1つの大会はこちら🍌
13kmまで上って20kmまで下る奥久慈湯の里大子マラソン。1時間22分36秒・年代別4位の記録だよ。
13kmまで上って20kmまで下る奥久慈湯の里大子マラソン。1時間22分36秒・年代別4位の記録だよ。
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足利尊氏・大子・飯岡しおさいなどのハーフをはじめ、フル・10km・ウルトラ・トレイルの大会を開催時期・高低差・制限時間・実走タイムで比べた関東のマラソン大会ガイドもあわせてどうぞ。
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