りんごちゃん
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ナップル博士
ナップル博士仙台のランニングコースなら、仙台駅から広瀬川を渡って仙台城跡（青葉城跡）に上り、青葉山を回って戻る11.6kmが手軽です。2025年11月4日に走りました。
仙台には2019年・2020年・2025年に行っていて、夜の市街地8.3km、名取川沿いを坪沼まで往復する20.3km、塩竈から松島海岸までの往復20.3kmも走りました。駅の近くで坂の練習ができ、少し足を伸ばせば川沿いや海沿いも走れる町です。
- 仙台駅→仙台城跡→青葉山→広瀬通：11.6km・獲得標高232m
- 仙台駅→西公園→広瀬川（夜）：8.3km・41分
- 名取川沿い→坪沼 往復：20.3km・1時間32分
- 塩竈→松島海岸 往復（夜）：20.3km・1時間35分
・仙台駅から仙台城跡・青葉山へ上るコース
・名取川沿いを坪沼まで往復する20km
・塩竈から松島海岸まで走る20km
・坂と夜に気をつける場所
仙台駅→仙台城跡・青葉山｜駅から30分で街を見下ろす11.6km
仙台駅から青葉通を西へ進み、大橋で広瀬川を渡ると、仙台城跡への上り坂が始まります。城跡までは駅から2.7km。止まりながら景色を見て、青葉山駅のあたりまで上り、八木山橋を通って街へ戻りました。標高は35mから169mまで上がり、獲得標高は232m。経過時間は1時間40分ですが、動いていた時間は1時間3分で、景色を見たり写真を撮ったりしながらの観光ランです。
2020年6月1日の夜（22時59分発）は、仙台駅から青葉通一番町、西公園を通って広瀬川の仲の瀬橋を渡り、勾当台公園のほうへ戻る8.3km（41分）を走りました。本人のメモは「仙台の街をテキトーに走ってみた」。城跡まで上らなくても、広瀬川まで行けば街なかで坂も少し入ります。
りんごちゃん名取川沿いを坪沼まで往復する20.3km
2020年6月2日の夕方（17時14分発）に走りました。仙台の南西、太白区の西多賀から名取川を渡り、茂庭を通って坪沼まで行って戻ります。本人のメモは「仙台で20kmの山ラン」。平均心拍152、キロ4分半前後のペースで、ゆるいアップダウンが続く道でした。名取川の渓谷は岩と緑がきれいで、橋の上から見下ろせます。
塩竈→松島海岸 往復20.3km｜夜の海沿い
2019年6月4日の夜（20時12分発）に、塩竈から松島海岸まで往復しました。海沿いの道を北へ進み、利府町の赤沼を通って松島へ。松島海岸駅の先の福浦橋で折り返します。獲得標高は159mで、松島の手前に少し上り下りがあります。夜だったので景色は見えませんでしたが、昼に走れば松島湾の島々を見ながら走れるコースです。
バナナぴろし気をつける場所と持ち物
🍌 仙台の夜ランと坂のコースで持っていく2点
夜の市街地や海沿いを走るときは、車から見える反射ベストが安心です。20kmの練習には片手で飲めるボトルを1本持つと楽になります。
ほかの町の出張ランは、熊本の記事にもまとめています。
仙台で走るときのよくある質問
仙台駅から走れるコースはありますか？
仙台駅から青葉通を西へ、広瀬川を渡って仙台城跡（青葉城跡）へ上るコースがあります。城跡まで2.7km、青葉山・八木山橋を回って11.6kmでした。
仙台城跡までの坂はきついですか？
広瀬川を渡ってから上りが続きます。今回の11.6kmは獲得標高232mで、標高35mから169mまで上がりました。途中は歩いて景色を見ながら回りました。
仙台で20kmくらい走れる場所は？
太白区の西多賀から名取川を渡り、坪沼まで往復すると20.3kmでした（1時間32分）。ゆるいアップダウンが続きます。
塩竈から松島まで走れますか？
走れます。塩竈から海沿いに松島海岸駅まで9.2km、福浦橋で折り返して往復20.3kmでした。夜は暗い区間があるのでライトを付けます。
夜の仙台の街を走っても大丈夫ですか？
仙台駅から青葉通、西公園、広瀬川を回る8.3kmを夜に走りました。明るい大通りを選び、反射ベストを付けると安心です。
まとめ｜仙台は駅から城跡へ、長く走るなら名取川か松島へ
- 仙台駅から仙台城跡まで2.7km。青葉山を回って11.6km
- 夜の市街地は青葉通・西公園・広瀬川で8.3km
- 名取川沿いを坪沼まで往復すると20.3km
- 塩竈から松島海岸まで往復20.3km。昼なら松島湾の景色
長野で善光寺や犀川を走ったコースもまとめています。
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