旅ラン 越生・奥武蔵のランニングコース｜大高取山から関八州見晴台・顔振峠を回る山道
埼玉県越生町から奥武蔵の山を走った実測。大高取山から麦原を通って飯盛峠・関八州見晴台・顔振峠を回り越生に戻る6時間45分と、大高取山から麦原まで上る17.2km。通過点と時間をまとめました。
出張ラン・遠征
旅ラン 
旅ラン 榛名湖のランニングコース｜湖を1周4.9km、標高1100mの平らな湖畔
群馬県の榛名湖を走った実測。湖の西側から時計回りに、榛名湖温泉・榛名高原駅の近くを通って1周する4.9km。標高1088〜1127mでほぼ平らな湖畔の道の通過点と時間をまとめました。
旅ラン 大村・長崎空港のランニングコース｜箕島大橋を渡って海沿いを往復6.6km
長崎県大村市で走った実測。海の上の長崎空港から箕島大橋を渡り、大村の海沿いを松山町まで行って戻る6.6km。標高0〜10mの平らな道の通過点と時間をまとめました。
旅ラン 宮ヶ瀬湖のランニングコース｜湖を回って飯山へ41.6km、半原越を越えて戻る41.6km
神奈川県の宮ヶ瀬湖を走った実測。相模川の下溝から宮ヶ瀬湖を回って厚木の飯山へ下る41.6kmと、愛川町の中津から宮ヶ瀬湖を回り半原越を越えて戻る41.6km。2回の通過点と時間をまとめました。
旅ラン 室蘭のランニングコース｜東室蘭駅のまわりと中島公園のジョギングコース4.8km
北海道室蘭市で走った実測。東室蘭の中島町から西へ中島本町まで行って戻り、東室蘭駅の近くを通って中島公園のジョギングコースに入る4.8km。平らな街の道の通過点と時間をまとめました。
旅ラン 山中湖のランニングコース｜高指山・切通峠・明神山を回る山道10.2km
山梨県山中湖村で走った実測。平野から高指山・切通峠を通り、鉄砲木ノ頭（明神山）からパノラマ台へ下りて戻る10.2km。標高993〜1289m・獲得標高476mの山道の通過点と時間をまとめました。
旅ラン 伊豆のランニングコース｜大室山のまわり7.5km、河津七滝の滝めぐり4.3km
伊豆で走った実測。伊東の伊豆高原で大室山のふもとを1周する夕方の7.5kmと、河津七滝の遊歩道を大滝から釜滝の先まで上って戻った朝の4.3km。上り下りのある道の通過点と時間をまとめました。
旅ラン 盛岡のランニングコース｜盛岡城跡公園と石割桜、中津川を回る5.8km
岩手県盛岡市で走った実測。菜園から盛岡城跡公園を回り、中津川沿いを北へ、本町通・石割桜を通って大通に戻る5.8kmと、大通から盛岡城跡公園・石割桜を回る3.2km。平らな街の道の通過点と時間をまとめました。
旅ラン 山形のランニングコース｜銀山温泉の夜、白鷹の大平山、高畠駅から6.5km
山形県で走った3回の実測。尾花沢の銀山温泉で白銀の滝まで行った夜の6.5km、白鷹町の大平山の近くを上り下りした7.3km、高畠駅から糠野目橋を通る平らな6.5km。通過点と時間をまとめました。
旅ラン 名古屋のランニングコース｜庄内緑地の砂のトラック、名古屋駅へ5.7km、栄・大須の夜
名古屋で走った実測。庄内緑地の砂のトラックで400mインターバル、中小田井から枇杷島橋を渡って名古屋駅まで5.7km、夜の錦・大須・白川公園・栄を回る4.1km。平らな街の道の通過点と時間をまとめました。