芝生

今回のランニングで使ったマリンシューズのソール。薄くてフレキシブルなソールが、接地感覚をダイレクトに伝えてくれる。 りんごちゃん 芝生の上を走るって、普通のアスファルトと何が違うの？ フォームに関係あるのかな… バナナぴろし 芝生は地面が柔...

走力の伸び悩みと怪我に苦しんだ私を変えたのが、芝生ランニングでした。 りんごちゃん 毎日がんばって走ってるのに、最近タイムが伸びないんです。しかも、ちょくちょく脚が痛くなって……。 バナナぴろし それ、あの頃の俺とまったく同じだよ。「ただ走...

芝生ランニングはなぜ効くのか？芝生では自然とフォアフット〜ミッドフットの真下着地になり、怪我をしないフォームが勝手に身につきます。一方でペースが遅くなる・捻挫リスクなどのデメリットも。効果・デメリット・やり方・始め方まで、サブスリー達成ランナーが解説します。