21世紀の森と広場のランニングコース｜芝生をつなぐ5km往復と3km周回

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21世紀の森と広場の芝生の広場。手前に広い芝生、奥に木立と和風の建物、青空 — 21世紀の森と広場の芝生（2026年10月17日）。

りんごちゃん

松戸で、やわらかい地面を走れる場所ってありますか？

バナナぴろし

21世紀の森と広場がいいよ。芝生の広場がいくつもつながっていて、土の道もある。今日は芝生と土の道をつないで、5km往復と3km周回を走ってきた。

ナップル博士

今日は公園の基本→走る前に知っておくルール→5km往復→3km周回→駐車場とトイレ→実走データの順に見ていくぞい🍍

千葉県松戸市の「21世紀の森と広場」（JR武蔵野線・新八柱駅から徒歩15分）を、芝生と土の道をつないで走ったコースの紹介です。腰に付けたカメラの動画とコース図で、道順が分かるようにしました。

芝生の広場と土の道をつなぐ5km往復と3km周回。足当たりがやわらかい
市の決まりで歩行者が優先。野草園と林内の散策路はランニング禁止
市のおすすめはAコース900m・Bコース690m・Cコース820m
土日祝は南駐車場が開く。南口のすぐそばで、トイレもある
開園は9時から（季節で変わる）。シャワー・ロッカーはない

21世紀の森と広場の基本

21世紀の森と広場は、千葉県松戸市千駄堀にある大きな公園です。最寄りはJR武蔵野線の新八柱駅（京成松戸線の八柱駅）で、歩いて15分ほど。地図で見るとこの場所です。

▶ Googleマップで21世紀の森と広場を開く

項目	内容
場所	千葉県松戸市千駄堀269番地
どんな公園か	「千駄堀の自然を守り育てる総合公園」（松戸市）。千駄堀池・芝生の広場・森・田畑（みどりの里）がある
開園時間	9時〜17時（7月21日〜8月20日は7時〜18時30分、8月21日〜31日は7時〜17時、11月1日〜2月末は9時〜16時30分）
休園日	12月30日・31日・1月1日（悪天候のときは閉園することもある）
ランニングの公式コース	Aコース900m・Bコース690m・Cコース820m（市のランニングマップ）
設備	トイレ・水飲み場・自動販売機あり。シャワー・ロッカーはない
駐車場	東・北・西・南の4か所（南は土日祝のみ）。料金は§6

※松戸市「交通アクセス」（2025年11月11日更新）・「ご利用案内」・「ランニングマナー＆マップ」（PDF・令和8年5月発行）による（2026年10月17日に確認）。時間や料金は変わることがあるので、出かける前に確認してください。

りんごちゃん

池も森も畑もあるんですね。公園っていうより、ひとつの里みたい。

走る前に知っておく市のルールと公式コース

先に大事なことを書いておきます。松戸市の「ランニングマナー＆マップ」には、「21世紀の森と広場は、ランニング用の公園ではありません。公園内では歩行者が優先です」とあります。散歩の人、家族連れ、写真を撮る人が主役の公園に、ランナーが走らせてもらう、という考え方です。

公園の園路で2人のランナーが縦1列になり、道の端に寄って散歩の人とすれ違うイラスト — 歩く人が優先。縦1列で、距離をとってすれ違う。

市のルール	中身
歩行者優先	歩く人とすれ違うときは、距離をとってすれ違う
縦1列	複数人で走るときは横に並ばず、縦1列で
走ってはいけない場所	野草園や林内の散策路はランニング禁止。遊具エリアも遠慮する
時間と場所	できるだけ人が少ない場所・時間を選ぶ
団体	家族ではない4人以上のグループ、サークルなどは「団体利用届」を管理事務所に出す

市のマップには、走るのにおすすめの公式コースが3つ載っています。

コース	距離	市の説明
Aコース	900m	比較的すいているのでランニングにお勧め（南口の近く・つどいの広場のまわり）
Bコース	690m	平日の散策者が少ないときにお勧め
Cコース	820m	平日の散策者が少ないときにお勧め（光と風の広場のまわり）

※土・日・祝日は散策の人が多いので気をつけるように、とマップに書かれています。コースの線と走ってはいけない場所（斜線）は、市のPDFの地図で確かめてください（市の地図はここには載せていません）。

ナップル博士

公式のA〜Cコースは1周1km弱。周回で距離を稼ぐならここが基本じゃ。わしらの5km往復と3km周回は、そのまわりの芝生と土の道をつないだもの、と思って読んでほしい。

5km往復｜南口から芝生の広場をつないで

COROSアプリの地図。南西の南口のそばから北へ芝生の広場をつなぎ、道路を越えて北東まで行って戻る軌跡と、1kmごとの番号 — 5km往復の道順（COROSの記録・10時52分の5.03km）。番号は1kmごと。

5km往復は、南口のそばから北へ、芝生の広場をつないで公園の真ん中を越え、東側の大きな芝生の広場まで行って戻るコースです。舗装はところどころで、ほとんどが芝生と土の道です。

南口のそばの芝生の広場。広い芝生と大きな木、奥に木立 — スタートは南口のそばの芝生から。いきなり芝生です。

走り出してすぐ、つどいの広場のまわりの芝生に入ります。木陰と日なたが交互に来ます。

耕された畑の横を通る、草の生えた土の道。奥に山の木立 — 「みどりの里」の畑の横を通る土の道。公園の中に田畑があります。

0.8kmあたりで、公園の中の田畑「みどりの里」の横を通ります。耕したばかりの畑の横の、草の生えた土の道です。そのあと道路の下をくぐって公園の真ん中へ。1.35kmあたりに階段があり、ここだけ上ります。

大きなアーチの道路の下をくぐる道。奥に芝生と木々 — 道路の下をくぐって、公園の真ん中へ。

東側の大きな芝生の広場。見渡す限りの芝生と、奥に色づき始めた木立 — 東側の大きな芝生の広場（光と風の広場のあたり）。ここがいちばん気持ちいい。

1.6kmあたりから、東側の大きな芝生の広場に入ります。市の公式Cコースがある、光と風の広場のあたりです。見渡す限りの芝生で、ここがいちばん気持ちのいい区間でした。週末はレジャーシートを広げた家族が多いので、人の間をぬって走らないよう、すいている側を回ります。

両側に黒い柵がある、木立の中の広い舗装の園路 — 2.2〜2.4kmは柵の間の広い園路。ここで折り返します。

2.2〜2.4kmは、両側に柵がある広い園路です。ここで折り返し、芝生の広場を通って、来た道を南口へ戻ります。戻りは階段を下り、畑の横をもう一度通ります。

りんごちゃん

芝生って、走りにくくないんですか？

バナナぴろし

舗装よりは少し脚を使うけど、足当たりがやわらかいから、俺みたいに足首と相談しながら走ってる時期にはありがたいんだ。ただ、芝生は凸凹があるから、足元はちゃんと見て走るよ。

芝生の上ではやわらかく受け止められ、舗装の上では足元に衝撃が出ることを左右で比べたイラスト — 芝生は足当たりがやわらかい。その分、凸凹に気をつける。

3km周回｜池のそばを回る

3km周回は、南口のそばから西側の道を北へ上がり、千駄堀池のそばを通って公園の真ん中を回り、池の前を通って戻ってくるコースです。土の道、芝生、舗装の広場が順に出てきます。

耕された畑と草地の間を、まっすぐ延びる細い土の道。奥に山 — 3km周回でも、畑の間の土の道を通ります。

千駄堀池のそばの、石畳の広い広場。奥に建物と木立 — 千駄堀池の前の広場。ここは舗装で、人も多い場所。

COROSアプリの地図。南西の南口のそばから西側を北へ上がり、池のそばを通って公園の真ん中を回って戻る軌跡と、1kmごとの番号 — 3km周回の道順（COROSの記録・9時52分の3.27km）。番号は1kmごと。

2km過ぎに、池の東側で短い上り坂があります。3km周回でいちばん心拍が上がったのがこのあたりです。走ってよい場所は市のランニングマップでも確かめられます。

動画で見るコース

2つのコースを、腰に付けたカメラ（DJI Osmo Nano）で撮りっぱなしにして、コースごとに見やすく編集しました。道順が分かるように、右上に小さなコース図と、左下に距離を出しています。だいたいは6〜8倍の早送りで、芝生の広場は普通の速さでも入れました。

▶ 5km往復（腰に付けたDJI Osmo Nanoで撮影・約5分・早送りあり）

▶ 3km周回（同じく腰のカメラで撮影・約2分・早送りあり）

カメラの付け方と撮り方はOsmo Nanoの記事、腰のベルトの使い心地（腕振りの手が映った話）は腰ベルトの記事に書いています。

駐車場・トイレ・アクセス

砂利の駐車場と、黄色い精算機と遮断機のある出入口。奥に鉄道の高架 — 土日祝に開く南駐車場。南口のすぐそば。

今日は土曜日だったので、南駐車場に止めました。南口のすぐそばで、トイレもあります。スタートまで歩いてすぐです。

駐車場	台数	料金
南駐車場（土日祝のみ）	106台	1時間まで100円・2時間まで200円・3時間まで300円・3時間を超えると500円
西駐車場	225台	南と同じ（時間制）
東駐車場	323台	普通車1回500円
北駐車場	56台	普通車1回500円

※松戸市「交通アクセス」（2025年11月11日更新）による。2026年10月17日に確認。イベントの日は早く満車になることがあるそうです。長さ5.5m以上・幅1.9m以上の車は東駐車場のみ。

行き方	内容
電車	JR武蔵野線・新八柱駅から徒歩15分（京成松戸線の八柱駅も同じ方面）
バス	八柱駅・馬橋駅・新松戸駅などから京成バスで「森のホール21公園中央口」「八原台」「東」など
車	駐車場4か所（上の表）
犬を連れて行くとき	入園できるのは南口だけ。車なら南駐車場。犬が入れるのは、つどいの広場の「ペット（犬）と一緒に楽しめるエリア」と、決められた園路だけ（犬入園利用届を書く）