りんごちゃん
バナナぴろし
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ナップル博士
ナップル博士御岳山と日の出山を走るなら、JR青梅線の日向和田駅から吉野梅郷を通って日の出山（902m）、御岳山（929m）に上り、滝本駅の道を下って多摩川沿いに戻る20.7kmのコースがあります。2021年5月2日に走って3時間2分（獲得標高881m）でした。
本人のメモは「日向和田駅から吉野梅郷→日の出山→御岳山→御岳駅→日向和田駅。逆走だと地獄見るでしょう」。日の出山までの上りは長いものの、御岳山から先は下りと平らな川沿いが中心で、駅から駅まで電車で行けるのも便利です。
- 距離：20.7km（一周）
- 獲得標高：881m
- 時間：3時間2分（休憩込み）／動いていた時間 2時間53分
- 日の出山まで：6.8km・1時間10分
- 御岳山まで：9.1km・1時間34分
・日向和田駅から日の出山・御岳山を回る20.7kmのコース
・区間ごとのタイムと上りの場所
・この向きで回る理由
・御岳山の参道と多摩川沿いでの注意
日向和田駅→日の出山→御岳山→多摩川 20.7km
りんごちゃん吉野梅郷→日の出山｜6.8kmで標高900mまで
日向和田駅を出て、梅の公園のある吉野梅郷を抜け、金比羅神社から山道に入ります。ここから日の出山まではほぼ上りが続き、6.8km地点・1時間10分で山頂に着きました。山頂は開けていて、青梅の街と関東平野が一望できます。
バナナぴろし御岳山→滝本駅→多摩川｜下りと川沿いで駅へ戻る
日の出山から尾根を進み、武蔵御嶽神社のある御岳山へ。山の上には宿坊やお店の並ぶ参道があり、観光客が多いので歩きます。ケーブルカーの御岳山駅から滝本駅までは、坂道を走って下りました（1.6km・19分）。そこからさらに下ってJR御嶽駅のあたりに出て、多摩川沿いを東へ、軍畑大橋を通って日向和田駅へ戻ります。
回る向きと、走るときの注意
この向き（吉野梅郷から上る）だと、上りは前半の7kmにまとまり、後半は下りと平らな道になります。本人が「逆走だと地獄見る」と書いたとおり、反対に回ると、最後に御岳山・日の出山へ長く上ることになり、疲れた脚にはこたえます。
🍌 東京の山を3時間走るときの2点
日の出山までは補給できる場所がないので、飲み終えると小さくなるフラスクと、水・雨具を入れられるベストがあると安心です。
高尾山から陣馬山を一周するトレランコースもまとめています。
御岳山・日の出山を走るときのよくある質問
日向和田駅から日の出山・御岳山を回ると何km・何時間ですか？
日向和田駅→吉野梅郷→日の出山→御岳山→滝本駅→多摩川→日向和田駅の一周で20.7km・獲得標高881m・休憩込み3時間2分でした。
日の出山まではどのくらいかかりますか？
日向和田駅の近くから6.8km・1時間10分でした。金比羅神社から先はほぼ上りが続きます。
どちら向きに回るのがいいですか？
吉野梅郷から上る向きがおすすめです。上りが前半にまとまり、後半は下りと川沿いの平らな道になります。逆に回ると最後に長い上りが来ます。
御岳山の参道は走れますか？
宿坊やお店が並び、観光客が多いので歩きます。武蔵御嶽神社のまわりも静かに歩きます。
途中で補給できますか？
御岳山の参道にお店があります。日の出山までの上りには無いので、水は最初から持って出ます。
まとめ｜御岳山・日の出山は駅から駅へ。上りは前半に
- 日向和田駅から日の出山・御岳山を回って20.7km・3時間2分
- 日の出山まで6.8kmで標高900mまで上る
- 御岳山からは滝本駅へ下り、多摩川沿いに駅へ戻る
- 吉野梅郷から上る向きなら、後半が楽
- 御岳山の参道は歩く
雲取山を奥多摩駅から日帰りで走ったコースもまとめています。
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