DJI Osmo Nanoでランニングを撮る方法｜腰に付けて撮った実例

※本記事はプロモーション（楽天アフィリエイト）を含みます。

りんごちゃん

走りながら動画を撮るのって、スマホじゃだめなんですか？

バナナぴろし

スマホを手に持って走ると、腕振りで画面がぐらぐらになるんだよね。だから小さなアクションカメラを腰に付けて撮ってみた。使ったのはDJI Osmo Nano。

ナップル博士

今日はOsmo Nanoの基本→付ける場所→撮り方と容量→撮れた映像→気をつけることの順に見ていくぞい🍍

DJIの小さなアクションカメラ「Osmo Nano」を腰のベルトに付けて、芝生の公園を走りながら撮りました。実際に撮って分かったことをまとめます。

DJI Osmo Nanoの基本

DJI Osmo Nanoは、体や帽子に付けて撮るための小さなアクションカメラです。DJI楽天市場店の商品ページに書かれている主な仕様は次のとおりです。

項目	内容
重さ	カメラ52g
大きさ	カメラ 57.3×29.5×28mm
センサー	1/1.3インチ
動画	4K（耐久モードでは4K/60fpsで50分以上の連続録画）
防水	カメラは10m防水、多機能ビジョンドックはIPX4
付け方	2面の磁気クイックリリース
ストレージ	128GBモデルは107.6GBが使える（microSDで増やせる）
スタンダードコンボの付属品	磁気ハットクリップ・磁気ストラップ・両方向磁気ボールジョイントアダプターマウントなど
価格	43,890円（スタンダードコンボ128GB・2026年10月17日）

※DJI楽天市場店の商品ページ（2026年10月17日に確認）による。バッテリーは「最大200分の長時間バッテリー駆動」と書かれています（撮り方や組み合わせで変わります）。

カメラ本体の下に、小さな画面の付いた「多機能ビジョンドック」を組み合わせて使います。走るときはカメラだけでも撮れるので、とにかく軽いのがいいところです。

りんごちゃん

52gって、卵1個くらい？　走っても気にならなそう。

走りながら撮るとき、カメラの付け方はだいたい3通りです。

筆者は、走るときに巻いている腰用のベルト（CHRIO）に、スタンダードコンボに付いてくる磁気ハットクリップを挟みました。本来は帽子のつばに挟むためのクリップで、カメラは磁石でパチッと付きます。付け方と、手が映った話は腰ベルトの記事にくわしく書いています。

走りながらカメラを操作するのは大変なので、走り出す前に録画を始めて、止まるまで撮りっぱなしにしました。いい場面だけを選ぶのは、帰ってからパソコンでやります。

※ファイルの大きさと画質は、撮った動画のファイルの情報。1分あたり約310MBなので、この設定なら107.6GBで5時間半ほど撮れる計算です。

撮りっぱなしの動画は、そのままだと長くて見られません。今回は、コース紹介用に6〜8倍の早送りでつないだ約7分の動画と、縦長の30秒前後のショートに編集しました。走った場所の記録（GPS）と時刻を合わせて、画面に距離と小さなコース図も出しています。

ナップル博士

撮るときは何も考えず、選ぶのはあとで。走ることに集中できるのがいちばんじゃな。

▶ 腰のOsmo Nanoで撮った映像（ショート・音なし・早送りなし）

早送りなしの映像です。芝生の凸凹の上を走っていても、画面はぐらぐらしません。手に持って撮るのとは、まるで違いました。

腰の高さから撮るので、目線より少し低い映像になります。そのぶん地面が大きく写り、芝生なのか土なのか、道の様子がよく分かります。コースを紹介するには、この低さが向いていました。

この映像で作ったコースの動画は21世紀の森と広場のコース紹介で見られます。

気をつけること	中身
腕振りの手が映る	腰の横寄りに付けると、前に振った手がカメラの前を横切る。付ける位置を工夫する
容量が大きい	18分で5.6GB。撮りっぱなしにするなら、パソコンの空き容量も確かめておく
逆さまに付けたとき	スマホやパソコンの再生では正しい向きになった。編集ソフトによっては逆さまのまま表示されることがある
人の顔	公園では散歩の人や家族連れも写る。ネットに出すときは、顔が分かる場面を使わないか、ぼかす