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著者プロフィール：バナナぴろし

「10km75分」から「2時間49分35秒（サブエガ）」へ。

昭和49年生まれ。2017年1月、40代からランニングを開始。当初は10kmを走るのに75分かかる状態でしたが、独自の「芝生ランニング」を中心としたトレーニング理論を確立し、劇的な記録更新を達成しました。

• ✅ 2年11ヶ月でサブスリー達成（2:58:08）
• ✅ さらに1年4ヶ月でサブエガ達成（2:49:35）

現在はフルマラソンにとどまらず、ウルトラマラソンやトレイルランニングにも挑戦中。机上の空論ではない「実体験に基づいた効率的な練習法」を届けるべく活動しています。

【自己ベスト・実績】