※本記事はプロモーション（楽天アフィリエイト）を含みます。
りんごちゃん
「結城シルクカップ」……？ シルクのカップで紅茶を飲む大会ですか？
バナナぴろし
違う違う（笑）。茨城県結城市のロードレースだよ。おおむね平坦で道幅も広いから、10kmの自己ベストを狙いやすいんだ。
りんごちゃん
平坦なら走りやすそう！ でも10kmって、どう走ればいいんでしょう？
バナナぴろし
俺は2025年に37分00秒、10km男子50歳代で2位に入って表彰してもらった。1kmごとのラップを見ると、平坦な10kmの走り方がよくわかるよ🍌
ナップル博士
平坦なコースほど、ペースのムラがそのままタイムに出る。今日は大会概要→コース→ラップ→結果→攻略→結城のまちの順に見ていくぞい🍍
- 最新の大会概要（種目・定員・エントリー・駐車場）
- 2つの折り返しがあるコースの特徴
- 1kmごとのラップで見る平坦な10kmの走り方
- 37分00秒・10km男子50歳代2位の結果
- 風への対応などの攻略ポイントと結城のまちの楽しみ
結城シルクカップロードレースの概要｜第26回は2026年2月15日
結城シルクカップロードレースは、結城市が毎年2月に開くロードレースです。最新の第26回の案内は次のとおりです。俺が走った第25回（2025年2月16日）は、10kmが10時45分スタート・制限時間1時間20分、一般の参加費は3,000円、表彰は各部門8位まででした。10kmと5kmの参加者にはTシャツが配られました。
※日程・参加費・表彰・参加賞は回によって変わります。出る前に結城市の大会ページで最新の要項を確認してください。
りんごちゃん
10kmは年代で細かく分かれてるんですね。親子ペアの部もあるなら、家族でも出られそう！
コースの特徴｜おおむね平坦、10kmは折り返しが2つ
スタートはかなくぼ総合体育館の前、ゴールは鹿窪運動公園の中です。10kmのコースは、しんつつみ公園の脇を抜けて南へ下り、若宮公園の近くと、西の田園地帯（矢畑横瀬新田線・給水所の先）の2か所で折り返します。
ナップル博士
平坦なうえ道幅も広い。記録を狙う条件はそろっておる。あとは風と、自分のリズム次第じゃ。
1kmラップで見る平坦な10kmの走り方
2025年に走ったときの、時計の1kmラップです。
平坦なコースでは、坂で稼いだり失ったりする場所がないぶん、ペースのムラがそのままタイムの差になります。最初に飛ばさず、同じリズムを刻んで、最後に上げる。この形がいちばんタイムにつながります。
りんごちゃん
ラップの差が9秒しかないんですね！ 最後がいちばん速いなんて！
バナナぴろし
10kmの平均タイムはこちら🍌
年齢別・男女別の10kmの平均タイムと、達成している人の割合をまとめたよ。自分の目標を決める参考にしてね。
年齢別・男女別の10kmの平均タイムと、達成している人の割合をまとめたよ。自分の目標を決める参考にしてね。
結果は37分00秒・10km男子50歳代2位
結果は37分00秒、10km男子50歳代で2位。平均すると1kmあたり約3分42秒です。なお下の1kmラップは時計の自動ラップで、合計は37分10秒。GPSの距離が10kmよりわずかに長く出るためで、公式記録は賞状の37分00秒です。表彰式では2位の賞状をいただきました。
バナナぴろし
2位の賞状、うれしかったなあ。しかも表彰のあとにワンちゃんと記念撮影までできた。いい大会だよ🍌
りんごちゃん
ずるい！ 私もワンちゃんと写真撮りたかった〜！
攻略のポイント｜前半のリズムと田園地帯の風
平坦で走りやすいコースですが、タイムを狙うなら次の点を意識してください。2月の結城は、朝は冷えても日中は晴れることが多い時期です。スタート前は体を冷やさないよう、脱ぎやすい上着で待機しましょう。
バナナぴろし
結城のまち｜結城紬と特産品
結城市は、国の重要無形文化財で、ユネスコの無形文化遺産にも登録されている結城紬のまちです。レースのあとは、歴史のある町並みや特産品も楽しめます。走ったあとの体には、炭水化物とタンパク質。結城市のふるさと納税には、ランナーの食卓にうれしい品もそろっています。
※PR（楽天アフィリエイトを含みます）
🍌 結城の恵みで、走ったあとの体を回復
結城市のふるさと納税から、エネルギーのもとになるお米と、タンパク質がとれる豚肉。レースの思い出の土地の味を、毎日の食事で。
🍌 結城の恵みで、走ったあとの体を回復
結城市のふるさと納税から、エネルギーのもとになるお米と、タンパク質がとれる豚肉。レースの思い出の土地の味を、毎日の食事で。
💡 走ったあとのご飯まで、大会の楽しみにしたい人向けです。
価格は2026年9月18日時点
ナップル博士
走った土地を食べて味わう。それも地方の大会に出る楽しみじゃな🍍
📊 筆者の実データ｜2025年（第25回）の1kmごとのラップと心拍
※ラップと心拍は時計の記録（Strava）。距離はGPSなので大会の距離表示と少しずれます。公式記録は賞状。
📊 筆者の7年分の実データで分析した記事
結城シルクカップロードレースのよくある質問
コースは平坦ですか？
おおむね平坦です。俺の時計の記録では、1kmごとの標高差は±3m程度でした。道幅も広く、記録を狙いやすいコースです。
10kmの制限時間は？
俺が走った第25回（2025年）は1時間20分でした。回によって変わるので要項を確認してください。
どんな種目がありますか？
10km・5km（一般）、3km（中学生）、1.8km（小学生・親子ペア）があります。10kmは男女別に39歳以下・40代・50代・60歳以上に分かれています（第26回）。
駐車場はありますか？
第26回は、申込時に希望した駐車場を割り振り、シャトルバスで会場へ移動する方式でした。
タイムを出すコツは？
最初の1kmで無理をせず、2kmから同じリズムを刻み、ラストで上げることです。西側の田園地帯では風の影響を受けるので、集団をうまく使ってください。
まとめ｜平坦な10kmはムラをなくす
- 結城シルクカップロードレースは毎年2月。第26回は2026年2月15日
- コースはおおむね平坦で道幅が広い。10kmは折り返しが2つ
- ラップの幅は9秒。前半を抑えて、最後の1kmが最速
- 結果は37分00秒・10km男子50歳代2位
- レース後は結城紬のまちと特産品も楽しめる
平坦で道幅の広い結城のコースは、10kmで自分の力を確かめるのにぴったりです。同じリズムで刻んで、最後に上げる——この走り方を試してみてください。
りんごちゃん
最初は抑えて、同じリズムで、最後に上げる！ まずは5kmから挑戦してみます！
ナップル博士
うむ。ムラをなくすことが、いちばんの近道じゃ。平坦なコースはそれを教えてくれるぞい🍍
バナナぴろし
▶ 関東のほかの大会と比べるなら
我孫子・松戸七草・八街など10km 10大会をはじめ、フル・ハーフ・10km・ウルトラ・トレイルの39大会を開催時期・高低差・制限時間・実走タイムで比べた関東のマラソン大会ガイドもあわせてどうぞ。
我孫子・松戸七草・八街など10km 10大会をはじめ、フル・ハーフ・10km・ウルトラ・トレイルの39大会を開催時期・高低差・制限時間・実走タイムで比べた関東のマラソン大会ガイドもあわせてどうぞ。
📖 次に読むなら
🍌 ブログ村のランキングに参加しています。応援クリックしてもらえるとうれしいです
コメント