足利ハーフをキャンセル｜37.3℃の微熱と足首の張り、睡眠中の心拍が高い朝に決めた｜サブエガ返り咲き

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りんごちゃん

今日は足利だよね。キロ4分15秒、ちゃんと守れた？

バナナぴろし

それが……走らなかった。キャンセルした。

りんごちゃん

えっ、ナンバーカードも届いてたのに！？

バナナぴろし

今週は体調が悪かったんだ。木曜に熱が出て、足の痛みも少しぶり返した。今朝の睡眠のデータを見ても、心拍がなんとなく高い。無理したくないと思った。

2026年11月1日（日）の足利尊氏マラソン（ハーフ）をキャンセルしました。6日前の大会前の日誌では「キロ4分15秒で走る」と書いたのに、スタートラインにも立っていません。

この記事は、走らないと決めた日の記録です。走っていないのでラップはありません。代わりに、今週の体の状態と、スマートリングに残っていた睡眠中の心拍を書きます。

項目	今週の状態
足利尊氏マラソン（11月1日）	キャンセル（ハーフ・目標はキロ4分15秒だった）
前のレース	10月25日水戸黄門漫遊マラソン（フル）3時間31分06秒
熱	10月29日（木）に37.3℃くらい。病院には行かず、風邪薬を飲んだ
今の体調	熱は落ち着いた。胃もたれがある
足首	痛いというより張る感じ。ジョグは3kmくらい違和感があり、そのあとは大丈夫
お酒	金曜の夜は飲んだ。土曜は飲まず、一日ゆっくりしていた
今朝の睡眠	5時間42分。心拍は全体に高め（最低49・平均は概算で57くらい）
次のレース	来週の坂東ハーフに出る

やめた理由は3つ

今朝まで迷っていたわけではありません。理由を並べると、走らないほうがいい材料しかありませんでした。

足利をキャンセルした理由

どれか1つだけなら、ペースを落として出たかもしれません。でも3つそろいました。水戸のフルでも、35kmから先は練習不足が出ています。今の自分がハーフをレースの気持ちで走ったら、どこかで無理をします。

6日前の日誌では「足首に痛みが出たらペースを落とす。それでもダメなら無理しない」と決めていました。今回は走る前から足首がおかしいので、無理しないほうを選びました。

りんごちゃん

せっかくエントリーしたのに、もったいなくない？

バナナぴろし

もったいないよ。去年の足利は1時間22分06秒で走れたしね。でも走って足首を長く休むことになるほうが、もっともったいない。

ぶり返した足首は、痛いというより張る感じです。そのあとのジョグでも同じで、出だしの3kmくらいは違和感があって、そこから先は大丈夫でした。

3kmで消えるなら走れるじゃないか、とも思います。でもこの足首は、8月の終わりからずっと付き合っている足首です。10月の日誌を読み返すと、「足首の鈍痛は3kmで消えて」というタイトルが2本あります。消えるのはいいことですが、出続けているということでもあります。

ジョグで3kmの違和感なら、やり過ごせます。ハーフのレースで脚に力を入れたとき、同じように消えてくれるかは分かりません。

ナップル博士

走り出して消える張りは、悪い合図とは限らん。じゃが、レースの速さで踏んだときの足首は、ジョグのときとは別物じゃ。痛みが続くようなら、病院で診てもらうのじゃぞ。

10月29日（木）に37.3℃くらいの熱が出ました。高い熱ではありません。病院には行かず、風邪薬を飲みました。今は落ち着いています。残っているのは胃もたれです。

このブログでも、大会直前の微熱のことは書いたばかりです。あのときは調べて書く側でしたが、今週は自分が当事者になりました。「熱があるうちは走らない。大会前の数日は休むほうが得」。自分で書いたことを、自分でやるだけです。

金曜の夜はお酒を飲みました。土曜は飲まず、一日ゆっくりしていました。

決め手になったのは、今朝のスマートリングの画面でした。ふだんの夜と比べると、グラフが全体になんとなく高いのです。