りんごちゃん
バナナぴろし
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ナップル博士
ナップル博士京都で走るなら、四条から鴨川沿いを南へ、四条大橋・五条大橋・七条大橋を通って塩小路橋の先で折り返す6.3kmのコースがあります。京都駅の近くなら梅小路公園の周回、亀岡なら亀岡駅から保津橋・宇津根橋を回る5.0kmも走りました。
- 四条→鴨川沿いを南へ→塩小路橋の先で折り返し：6.3km（2020年1月27日 22時30分から・キロ5分44秒）
- 梅小路公園のまわり：3.9km＋2.1km（2026年2月17日 19時21分から）
- 亀岡駅→保津橋→宇津根橋→亀岡駅：5.0km（2020年1月28日 16時12分から・キロ5分42秒）
- 薭田野町→亀岡運動公園→戻る：11.2km（2023年10月13日 20時23分から・キロ5分18秒）
- ペースは動いた時間で割った値
・四条から鴨川沿いを南へ走る6.3kmの通過点
・京都駅の近くの梅小路公園の周回
・亀岡の保津橋・宇津根橋を回る5.0kmと、亀岡運動公園の11.2km
・人の多い京都を走るときの注意
鴨川沿い 6.3km｜四条大橋から塩小路橋の先まで
2020年1月27日、22時30分に四条を出て、四条通を東へ。1.0kmで四条大橋に出て、鴨川の東を南へ走ります。2.0kmで五条大橋、2.5kmで七条大橋、2.7kmで塩小路橋。その先で折り返して北へ戻り、四条に戻って6.3kmです。
経過時間は37分48秒、動いていた時間は36分14秒、動いた時間で割るとキロ5分44秒でした。この日は心拍の記録がありません。
りんごちゃん梅小路公園の周回｜京都駅の西
2026年2月17日は、19時21分に京都駅の南西の西九条から北へ、梅小路公園へ。公園のまわりを回って3.9km（経過33分44秒・平均心拍138）。そのあと19時59分から、もう一度公園のまわりを2.1km（12分・平均心拍146）走りました。
バナナぴろし亀岡 保津川の5.0kmと11.2km｜保津橋・宇津根橋・亀岡運動公園
2020年1月28日、16時12分に亀岡駅を出て、保津橋へ。桂川（保津川）沿いを走って3.1kmで宇津根橋、そこから亀岡駅に戻って5.0kmです。動いていた時間は28分35秒、キロ5分42秒でした。
2023年10月13日は、20時23分に西の薭田野町を出て東へ、2.7kmで亀岡運動公園。公園のあたりを走ってから西へ戻り、薭田野町の北の山すそを回って11.2km。動いていた時間は59分12秒、キロ5分18秒、平均心拍は150でした。経過時間は1時間42分59秒で、止まった理由は記録に残っていません。後半は標高200mほどまで上ります。
りんごちゃん関西の出張ランは、大阪の記事にもまとめています。
京都で走るときの注意と持ち物
🍌 冬の夜の街ランで持っていく2点
冬の夜の京都は冷えるので、薄手の手袋があると走り出しが楽です。暗い川沿いや田んぼの道では、車から見える反射ベストも。
軽くて蒸れにくい｜反射ベスト（SATEX S-SP008）693円 税込
片手で飲める｜YURENIKUI 500mlスポーツボトル1,850円 税込
京都・亀岡で走るときのよくある質問
京都で走るならどこ？
四条から鴨川沿いを南へ、四条大橋・五条大橋・七条大橋を通って塩小路橋の先で折り返すと6.3kmでした。
京都駅の近くで走れる？
京都駅の西の梅小路公園のまわりを周回できます。西九条から行って3.9kmでした。
亀岡で走るならどこ？
亀岡駅から保津橋を渡り、桂川（保津川）沿いを宇津根橋まで回ると5.0kmでした。
どのくらいのペースで走れた？
動いた時間で割ると、鴨川沿いはキロ5分44秒、亀岡の5.0kmはキロ5分42秒、11.2kmはキロ5分18秒でした。
夜に走るときの注意は？
四条のあたりは夜でも人が多いのでゆっくり、鴨川沿いや亀岡の道は暗いところがあるのでライトと反射材を付けます。
まとめ｜京都は鴨川沿い6.3km、亀岡は保津川の5km
- 四条から鴨川沿いを南へ、塩小路橋の先で折り返して6.3km
- 四条大橋・五条大橋・七条大橋を通る
- 京都駅の西の梅小路公園で周回
- 亀岡は亀岡駅から保津橋・宇津根橋を回って5.0km
- 亀岡運動公園への11.2kmも
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