りんごちゃん妙高って、スキー場のある所だよね。夏に走れるの？
バナナぴろし夏の午後に関山から山を上って、不動滝と関見峠まで行ってきたよ。19.8kmで、マジでキツかった🍌
りんごちゃんそんなにきついの？
ナップル博士標高450mから1,060mまで、坂をずっと上る。上の方は霧の中じゃった。
ナップル博士この記事では、区間タイムと上りの場所、気をつけることをまとめるぞ。
※この記事はPR（楽天アフィリエイトを含みます）。
妙高で山を走るなら、関山から不動滝・関見峠・丸山まで上って戻る19.8kmのコースがあります。2024年8月18日の午後に走って2時間16分（獲得標高737m）でした。
本人のメモは「妙高サービスエリアから山ラン。マジでキツかったです」。関山から南西へまっすぐな道を進み、山に入ると坂がずっと続きます。上の方は霧で、景色はほとんど見えませんでした。
妙高の山ランの実測（Strava）
- 距離：19.8km
- 獲得標高：737m
- 時間：2時間16分（休憩込み）／動いていた時間 1時間54分
- 標高：450〜1,060m（時計の記録）
- 平均心拍：151
この記事でわかること
・関山から不動滝・関見峠へ上る19.8kmのコース
・区間タイムと上りの場所
・霧と夏の暑さ
・クマへの注意
・関山から不動滝・関見峠へ上る19.8kmのコース
・区間タイムと上りの場所
・霧と夏の暑さ
・クマへの注意
関山→不動滝→関見峠→丸山 19.8km
スタートからしばらくはまっすぐな道で、だんだん上り坂になります。5.4kmの不動滝までで標高は900mを超え、関見峠、丸山と上って、いちばん高い所は1,060mでした。帰りは大田切川を渡り、下って戻ります。平均心拍は151で、上りではかなり心拍が上がりました。
バナナぴろし上りがずっと続いて、本当に脚が終わったよ。でも霧の中の滝は迫力があった🍌
走る前に知っておくこと
※PR（楽天アフィリエイトを含みます）
🍌 山の坂道を走るときの2点
山あいの道を走るときは、音の出る鈴があると安心です。2時間以上の上り下りには、片手で飲めるボトルも1本持ちます。
🍌 山の坂道を走るときの2点
山あいの道を走るときは、音の出る鈴があると安心です。2時間以上の上り下りには、片手で飲めるボトルも1本持ちます。
価格は2026年10月22日時点
坂を長く上るロング走の効果は、こちらの記事にまとめています。
妙高で走るときのよくある質問
妙高で山を走れるコースはありますか？
関山から不動滝・関見峠・丸山まで上って戻る19.8kmを走りました。獲得標高737m・2時間16分でした。
どのくらい上りますか？
標高450mから1,060mまで上ります。不動滝まで5.4kmで900mを超え、7kmで1,000mに届きました。
夏に走っても大丈夫ですか？
8月の午後に走りました。下の方は暑く、上の方は霧でした。水を多めに持ち、天気の変化に気をつけます。
クマは出ますか？
山あいの道なので、鈴を付けて走るのが安心です。
途中で補給できますか？
山に入ると店はありません。水と行動食を持って出ます。
まとめ｜妙高の山ランは標高1,000mへの坂道。覚悟して上る
- 関山から不動滝・関見峠・丸山を回って19.8km・2時間16分
- 7kmで標高1,000mまで上る。本人の感想は「マジでキツかった」
- 上の方は霧。夏は下の方が暑い
- 鈴と水を持って出る
ほかの山のロードは、妙義山の記事にもまとめています。
りんごちゃんわたしは涼しい日に挑戦してみる！
バナナぴろし晴れた日なら景色もいいはず。次は霧のない日に走りたいな🍌
📖 次に読むなら
🍌 ブログ村のランキングに参加しています。応援クリックしてもらえるとうれしいです
コメント