りんごちゃん
バナナぴろし
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ナップル博士
ナップル博士糸魚川で走るなら、糸魚川駅の近くから日本海沿いを西へ、姫川を渡って田海で折り返す12.3kmのコースがあります。標高は33m以下で、ほぼ平ら。西の親不知では、崖の上の親不知コミュニティロードを3.5km走りました。
- 糸魚川駅の近く→日本海沿いを西へ→姫川を渡る→田海で折り返し→駅：12.3km・動いた時間1時間4分（2023年11月22日 10時26分から）
- 動いた時間で割るとキロ5分10秒・平均心拍154・標高11〜33m
- 親不知コミュニティロードを往復：3.5km・動いた時間27分（2024年4月10日 7時08分から）
- 親不知は標高14〜103m・獲得標高111m
・糸魚川駅の近くから姫川を渡って田海まで走る12.3km
・親不知コミュニティロードの3.5km
・冬の前と春の朝に日本海沿いを走るときの注意
糸魚川駅→姫川→田海 12.3km｜日本海沿いを西へ
2023年11月22日、10時26分に糸魚川駅の近くを出て、北の日本海沿いへ。海沿いを西へ走り、姫川港のまわりの寺島を通って、3.5kmで姫川を渡ります。須沢の海沿いを西へ進み、6kmの田海で折り返しました。帰りは須沢から姫川を渡り、寺島の街なかを通って駅の近くへ戻りました。
標高は11〜33mで、ほぼ平ら。経過時間は1時間55分ですが、0.3km・4.6km・7.9kmで13〜20分ずつ止まっていて、動いていた時間は1時間4分、キロ5分10秒です。平均心拍は154でした。
りんごちゃん同じ日本海沿いの出張ランは、富山の記事にもまとめています。
親不知コミュニティロード 3.5km｜海の上の崖の道
2024年4月10日、朝7時08分に国道8号の近くを出て、親不知コミュニティロードを西へ。往復したあと、1.5kmの旧親不知トンネルの近くで標高40mまで下りています。そこで7分ずつ2回止まって、もう一度コミュニティロードを西へ往復しました。
道の標高は100m前後。3.5kmで獲得標高111m、動いていた時間は27分、平均心拍は140でした。
バナナぴろし糸魚川で走るときの注意と持ち物
🍌 日本海沿いのランで持っていく2点
海沿いを12km走るなら、片手で飲めるボトルがあると水を飲めます。車も通る橋を渡るので、車から見える反射ベストもあると安心です。
片手で飲める｜YURENIKUI 500mlスポーツボトル1,850円 税込
軽くて蒸れにくい｜反射ベスト（SATEX S-SP008）693円 税込
同じ新潟の出張ランは、長岡の記事にもまとめています。
糸魚川で走るときのよくある質問
糸魚川で走るならどこ？
糸魚川駅の近くから日本海沿いを西へ、姫川を渡って田海で折り返すと12.3kmでした。
坂はありますか？
駅から田海までは標高11〜33mで、ほぼ平らです。
親不知は走れますか？
親不知コミュニティロードを往復して3.5km走りました。標高100m前後の崖の上の道です。
どのくらいのペースで走れた？
糸魚川の12.3kmは、動いていた時間で割るとキロ5分10秒でした。
走るときの注意は？
海沿いは風が強い日があります。11月や4月の朝は冷えるので、手袋と薄い上着があると安心です。
まとめ｜糸魚川は日本海沿いの平らな道と、親不知の崖の上の道
- 糸魚川駅の近くから日本海沿いを西へ
- 3.5kmで姫川を渡り、田海で折り返して12.3km
- 標高33m以下でほぼ平ら
- 親不知コミュニティロードは標高100m前後
- 海沿いは風に気をつける
新潟の日本海沿いをもっと走るなら、新潟市の記事にもまとめています。
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