金沢のランニングコース｜兼六園と卯辰山の夜ラン10km、海沿いを白山市へ30km

りんごちゃん

金沢に出張したら、どこを走ればいいの？

バナナぴろし

夜に金沢城公園と兼六園の横を通って、卯辰山まで上ったよ。海沿いを白山市まで往復した30kmもあるよ🍌

りんごちゃん

街なかに山があるの！？

ナップル博士

卯辰山は浅野川の東にある山じゃ。街から近いが、上りは標高100mほどあるのじゃ。

ナップル博士

この記事では、金沢で走った3回のコースを、距離と時間でまとめるぞ。

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金沢の街なかで走るなら、金沢城公園と兼六園の横を通り、浅野川を渡って卯辰山へ上る9.9kmのコースがあります。短く走るなら、金沢城公園のまわりを回るだけで5.0kmでした。

長い距離を走るなら、金沢駅の西から海へ出て、海沿いを白山市まで往復する30.1km。海沿いはまっすぐで平らな道が続きます。

金沢で走った3回（Strava）

この記事でわかること
・金沢城公園・兼六園の横から卯辰山へ上る夜の9.9km
・金沢城公園のまわりを回る5.0km
・海沿いを白山市まで往復する30.1km
・金沢で走るときの注意

兼六園・卯辰山 9.9km｜金沢城公園から浅野川を渡って山へ

2023年5月16日、20時21分に金沢駅の東を出て、浅野川のそばの主計町のあたりへ。そこから金沢城公園の西と南を回り、広坂から兼六園の横を通って橋場町へ。浅野川を渡って、卯辰山へ上りました。

卯辰山は、浅野川の東にある山です。5kmを過ぎてから上りが始まり、1.5kmほどで標高40mから137mまで上ります。山の上町から森山へ下りて、金沢駅の東へ戻りました。

9.9kmで1時間21分、動いていた時間は52分。止まっていた時間が30分近くあります。信号や休みを入れた、ゆっくりのジョグです。

りんごちゃん

お城と兼六園の横を通って、最後に山まで上るんだね。

2024年3月12日は、20時37分から金沢城公園のまわりを回って5.0km（33分、動いていた時間は25分）。地図の青い線です。公園のまわりを回るだけなので、知らない街でも迷いません。兼六園の横も通ります。平均心拍は147でした。

バナナぴろし

短く走りたい日は、お城のまわりをぐるっと回るだけでいいよ🍌

2019年7月10日、17時54分に金沢駅の西（戸板西）を出て、西へ3kmで専光寺町の海岸へ。そこから海沿いの道を南西へ走り、白山市の徳光町（北陸自動車道の徳光パーキングエリアのそば）を過ぎて、松本町の近くで折り返しました。

30.1kmで2時間33分。止まっていた時間はほとんど無く、キロ5分03秒で走りきりました。海沿いの道はまっすぐで信号がほとんど無いので、ペースを保って長い距離を走れます。

バナナぴろし

海沿いはずっとまっすぐだから、30kmでもリズムよく走れたよ🍌

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🍌 金沢の夜ラン・海沿いのロング走で持っていく2点
卯辰山の夜の坂道や暗い海沿いは、車から見える反射ベストが安心です。日陰の無い海沿いのロング走は、片手で持てるボトルがあると水を飲めます。