フルマラソン

2025年3月開催予定の第1回さいたまマラソンは、旧「さいたま国際マラソン」から生まれ変わった新たな市民マラソンです。 スタート＆ゴールはさいたまスーパーアリーナ、高低差は少ないものの獲得標高は171mとアップダウンが続くタフなコース。 本...

全国の公認コースから、特に「PB更新」の期待値が高い大会をピックアップしました。 フルマラソンで自己ベストを目指すなら、走りやすい大会の選定が成功の道です。 「毎月200km以上走り込んでいるのに、本番でなかなかタイムが伸びない……」 「次...

30kmで脚が止まるのは「根性不足」ではありません。カギは筋肉の種類を知り、正しく鍛えることです。 りんごちゃん 初フルに挑戦するんですけど、よく聞く「30kmの壁」が不安で……。どうしたら越えられますか？ バナナぴろし あの頃の俺も30k...