ハーフマラソン大会 旭市飯岡しおさいマラソンのハーフ攻略｜平坦コースと1時間21分21秒
千葉県旭市の旭市飯岡しおさいマラソン（毎年2月第1日曜）のハーフマラソンを、冷たい雨の中1時間21分21秒・年代別12位で走った記録。九十九里の海沿いを2回折り返す平坦コース、5kmごとのラップと計画どおりのペース配分、雨の日の備え、関門・参加費・駐車場など最新の要項をまとめました。
マラソン大会レビュー
ハーフマラソン大会 
トレイルレース 長瀞アルプストレイルレースの難易度とコース｜16.5km・累積標高890m
埼玉県長瀞町の長瀞アルプストレイルレース（16.5km・累積標高約890m）を1時間36分52秒・男子の部18位で完走。宝登山を含む高低差、登りは歩き下りで脚を使い切らない攻略、初トレランの装備、マラソン練習としての効果をまとめました。
フルマラソン大会・攻略 【記録更新を目指せ！】走りやすい！フルマラソン大会徹底ガイド12選
記録が出やすいフルマラソン大会はどこ？高低差・スタートロス・風・気温の4条件で厳選した走りやすい大会12選と、初心者向け都市型5選、公認コース一覧まで、サブエガランナーが実走視点で徹底解説します。
10kmレース 我孫子市新春マラソン10kmのコース攻略｜五本松公園の坂と37分47秒
千葉県我孫子市の我孫子市新春マラソン10km（手賀沼沿い・湖北台中学校発着）のコースと攻略法。五本松公園のアップダウンが往復で2回来る高低差、37分47秒・10km男子40〜49歳7位だった実走の1kmラップ、失敗したペース配分と正解の組み立て、最新の大会要項（参加費・定員・表彰）をまとめました。