ウルトラマラソン大会 彩湖70kmウルトラマラソン2025 DNF記録｜35kmでやめた理由
彩湖70kmウルトラマラソン2025を35.04km、3時間12分、平均5分29秒/kmでDNFした実走記録。脚や心拍が崩れていないのに、周回コースの単調さから走る意味を見失い、35kmでやめた判断をラップと時系列から振り返ります。
マラソン大会レビュー
ウルトラマラソン大会 
10kmレース 結城シルクカップ10kmのコースと攻略｜37分00秒・50代2位の実走ラップ
茨城県結城市の結城シルクカップロードレース（毎年2月・鹿窪運動公園発着）の10kmを、37分00秒・10km男子50歳代2位で走った記録から攻略。おおむね平坦なコースと2つの折り返し、1kmごとのラップ、田園地帯の風への対応、種目・定員・駐車場とシャトルバスなど最新の大会情報をまとめました。
10kmレース 牛久シティマラソン10kmのコースと攻略｜折り返しコースを37分16秒で
茨城県牛久市の牛久シティマラソン（毎年1月・成人の日）の10kmを、2025年に37分16秒・50代の部7位で走った記録から攻略。4車線道路の折り返しコース、1kmラップ、スタートの混雑と寒さへの備え、参加費・制限時間もまとめました。
フルマラソン大会・攻略 富士山マラソンのコースと難易度｜高低差約100m・関門6か所の実走レポート
富士山マラソン（河口湖〜西湖周回・制限6時間）のコースと難易度を、GPXの高低差と2024年の完走レポートで解説。標高830〜930mの高原で上りは20〜25kmに集中、6つの関門と通過ペース、スタート5℃の寒さ対策、4時間46分17秒の記録をまとめました。
フルマラソン大会・攻略 水戸黄門漫遊マラソン2026の難易度と高低差｜完走率93.6%・関門5か所のコース攻略
水戸黄門漫遊マラソンの難易度は？高低差は最大40m前後とフラットに近い一方、10月末開催で暑さが体感難易度を左右します。第11回（2026年10月25日）の参加料・制限時間と関門5か所、完走率93.6%（2025年）、区間別コース攻略、第7〜9回に出場した実走記まで解説します。
フルマラソン大会・攻略 気温とフルマラソンタイムの関係｜何度が一番速い？最適なペースの見つけ方を徹底解説
気温とフルマラソンタイムの関係を徹底解説。最適気温は5〜10℃、暑さがタイムにどれだけ影響するか、気温別のペース調整・服装の目安・大会の中止基準まで、サブスリー達成ランナーが実体験とデータをもとに紹介します。
フルマラソン大会・攻略 フルマラソン攻略法｜ペース配分・補給・30km以降の失速対策を完全整理
フルマラソンを完走し目標タイムへ近づく攻略法を、ペース配分、補給、給水、コース、気温、装備、30km以降の失速対応に分けて解説。10km75分からサブエガまで進んだ筆者の経験をもとに、レース前から当日までの判断を整理します。
ウルトラマラソン大会 会津磐梯山ウルトラマラソンのコースと難易度｜完走率58%・累積標高約2,000m
会津磐梯山ウルトラマラソン100kmのコースと難易度を、2024年に11時間17分24秒で完走した記録から解説。完走率78%→66%→58%の推移、最高地点1,194m・終盤85〜92kmの上りなど区間ごとの高低差、関門の余裕、猛暑対策をまとめました。
ウルトラマラソン大会 ウルトラマラソン100kmのテーパリング｜1ヶ月前から当日までの調整と疲労抜きをレベル別に解説
ウルトラ100kmのテーパリングは1ヶ月前から。距離は前月比マイナス50kmが目安です。1ヶ月前・2週間前・1週間前・前日・当日朝の時系列表と、完走／サブテン／9時間切りのレベル別調整、カーボローディングの是非、装備・補給チェックリストまで実体験で解説します。
ハーフマラソン大会 奥久慈湯の里大子マラソンのハーフ攻略｜標高差117mと1時間22分36秒
茨城県大子町の奥久慈湯の里大子マラソン（毎年3月上旬）ハーフを攻略。標高117〜234mのコース、13kmまで耐えて下りで稼ぐペース配分、ラスト1kmの鬼坂、1時間22分36秒・男子40〜49歳4位の記録と大会情報をまとめました。