りんごちゃん
バナナぴろし
りんごちゃん
ナップル博士
ナップル博士横浜で走るなら、みなとみらいから赤レンガ倉庫・大さん橋を通って山下公園まで行き、戻ってくる9km前後のコースがあります。距離をのばすなら、山下公園の先の本牧ふ頭まで行くと往復15.8km、30km走なら日ノ出町から磯子を通って八景島まで往復30.4kmでした。どれも標高20m前後までの平らな道です。
- みなとみらい→赤レンガ倉庫→大さん橋→山下公園→戻る：9.0km（2019年6月14日 13時59分から・キロ5分28秒）
- 同じ道：8.8km（2021年12月25日 17時12分から・キロ5分34秒）
- みなとみらい→山下公園→本牧ふ頭→戻る：15.8km（2022年12月24日 15時50分から・キロ5分28秒）
- 日ノ出町駅の近く→磯子→八景島→戻る：30.4km（2019年8月6日 19時59分から・キロ4分52秒）
- ペースは動いた時間で割った値・4回とも心拍の記録はなし
・みなとみらいから大さん橋・山下公園を回る9kmの通過点
・山下公園の先、本牧ふ頭までの15.8km
・八景島まで往復30.4kmの夜の30km走
・人の多い港の道を走るときの注意
みなとみらい→大さん橋→山下公園 9km｜2回走った港の道
みなとみらいの海沿いから南へ、国際橋を渡って新港へ。赤レンガ倉庫のまわりを通り、海岸通から大さん橋に入って、先のほうまで行って戻ります。そのあと山下公園を東のはしまで走り、同じような道でみなとみらいに戻りました。2019年6月と2021年12月、2回ともほぼ同じ道で、9km前後です。
標高は20m以下で、坂はほとんどありません。2回とも、動いた時間で割るとキロ5分30秒前後でした。
りんごちゃん港のまわりを走るコースは、いわき・小名浜の記事にもまとめています。
本牧ふ頭まで往復15.8km｜山下公園の先へ
2022年12月24日は、15時50分にみなとみらいを出て、赤レンガ倉庫の近く・山下公園を通り、元町・中華街駅の近くから新山下を南東へ。本牧ふ頭に入って、7.6km、43分でいちばん遠いところまで行き、同じような道で戻りました。経過時間は1時間30分2秒、動いていた時間は1時間26分20秒、動いた時間で割るとキロ5分28秒です。
バナナぴろし海沿いの都市のコースは、大阪の記事にもまとめています。
八景島まで往復30.4km｜夜の30km走
2019年8月6日、19時59分に日ノ出町駅の近くを出て南へ。堀割川沿いを走って磯子駅、新杉田駅へ。そこからは国道357号を、シーサイドラインの駅（鳥浜・幸浦）を見ながら南へ進み、15.0km、1時間15分で八景島に着きました。帰りは同じ道を戻って30.4kmです。
経過時間は2時間30分4秒、動いていた時間は2時間28分2秒、動いた時間で割るとキロ4分52秒。標高は-3〜20mで、ほぼ平らな道でした。
りんごちゃんバナナぴろし横浜で走るときの注意と持ち物
🍌 港の街ランで持っていく2点
12月の夕方は暗くなるのが早いので、車から見える反射ベストがあると安心です。片手で飲めるボトルもあると、15kmでも水を飲めます。
軽くて蒸れにくい｜反射ベスト（SATEX S-SP008）693円 税込
片手で飲める｜YURENIKUI 500mlスポーツボトル1,850円 税込
横浜で走るときのよくある質問
横浜で走るならどこ？
みなとみらいから赤レンガ倉庫・大さん橋を通って山下公園まで行き、戻ってくると9km前後でした。
もっと長く走るなら？
山下公園の先の本牧ふ頭まで行くと、みなとみらいから往復15.8kmでした。
30km走なら？
日ノ出町駅の近くから磯子を通って八景島まで行き、同じ道を戻ると30.4kmでした。動いた時間でキロ4分52秒です。
坂はありますか？
どのコースも標高20m前後までで、ほぼ平らです。
どのくらいのペースで走れた？
動いていた時間で割ると、みなとみらいからの3回はキロ5分30秒前後、八景島までの30.4kmはキロ4分52秒でした。
人は多い？
赤レンガ倉庫・大さん橋・山下公園は人が多いので、人がいるところはゆっくり走ります。
まとめ｜横浜は港の道を9km・15.8km・30.4km
- みなとみらいから赤レンガ倉庫・大さん橋・山下公園を回って9km前後
- 2019年6月と2021年12月に、ほぼ同じ道を2回
- 山下公園の先の本牧ふ頭まで行くと往復15.8km
- 夜の30km走は八景島まで往復30.4km
- どれもほぼ平らな道
- 人の多いところはゆっくり
りんごちゃん
バナナぴろし
コメント