北総花の丘公園のランニングコース｜1周2.85kmの実測と駐車場・トイレ・信号

りんごちゃん

千葉ニュータウンのあたりで走るなら、どこがいいの？

バナナぴろし

北総花の丘公園がいいよ。1周2.85kmで回れて、トイレも自販機もたくさんあるんだ🍌

ナップル博士

信号が2か所ある。そこだけ知っておけば、スピード練習もできるコースじゃ。

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北総花の丘公園は、1周2.85kmを周回できて、景色が良く、キロ4分台のスピード練習もできる公園です。トイレと自販機も多く、車でも行けます。ネックは道路を渡る信号が2か所あることだけです。筆者が2026年11月1日に実際に走った記録でまとめます。

北総花の丘公園のコース

この記事でわかること
・1周2.85kmの周り方
・実測のラップと走れるペース
・トイレ・自販機・駐車場
・信号の注意
・季節ごとの走り方

1周2.85kmの周り方｜反時計回りがおすすめ

周回のスタートは、地図の「10.37」と書いてある場所です。公園の北側の真ん中あたりになります。ここから時計と逆回りに、西側を南へ下って、南の端で東へ回り、東側を北へ戻ります。地図で7.52kmから10.37kmまでがちょうど1周で、2.85kmでした。

地図の上の方、カインズモールのほうへ行く道は周回の外です。公園は細長いので、北へ行きすぎないように気をつけてください。

写真は走りながら撮った動画から切り出しました。1周の中で景色が変わるので、周回でも飽きません。

2026年11月1日、12時17分から走りました。晴れで20℃、湿度41%、シューズはズームライバルフライ4です。

	距離	タイム	キロ	平均心拍（ラップ）
1周目	2.85km	12:16	4'18"	161 → 169 → 172
休み	0.10km	1:36	―	140
2周目	2.84km	11:44	4'08"	166 → 172 → 179

キロ4分台を2周続けて走れたので、スピード練習に使える道です。1周2.85kmは、2000mより長く5000mより短い、ロングインターバルにちょうどいい長さでした。

ただし筆者は2周で力尽きました。走り方の反省はロングインターバル走の解説に書いています。当日の話は練習日誌にあります。

公園の中にはトイレも自販機もたくさんあります。県の案内では、多目的トイレだけで7か所です。長い距離を走る日でも、水を持たずに来られます。

真夏は別です。周回の途中で買えるとはいえ、暑い日はボトルを持って走るほうが安心です。

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🍌 走るときにあると便利な2つ
筆者が履いたシューズと、手に持って走れるボトルです。

価格は2026年11月1日時点

※千葉県の公園案内より。料金や時間は変わることがあるので、行く前に確かめてください。

筆者は車で行きました。近くにカインズモールがあるので、買い物がてら走れるのがいいところです。

注意するのは、道路を渡る信号2か所です。周回には道路の横断が入ります。インターバルの途中で赤信号につかまると、ペースが切れます。そこは無理に急がず、止まって待ちます。信号の場所を休みにする組み立てもできます。

ほかに困ることはありませんでした。休日の昼は、歩く人、自転車、子ども連れが増えます。スピードを上げるときは、見通しの良い場所を選んで、人の近くでは落としてください。

自分は昼しか走っていないので、夜の明るさは分かりません。朝や夕方に走る人は、明るさを確かめてから走ってください。

季節	走り方
春	芝生と木の緑がきれいな時期。ゆっくり周回するのに向いています
夏	車道沿いと芝生の区間は日かげが少なく見えました。朝に走ってボトルを持ちます
秋	11月初めはススキと紅葉。昼でも20℃で、スピード練習にいい季節でした
冬	調整池の近くは風を受けそうです。薄手の防風の上着があると安心です

※筆者が走ったのは11月だけです。ほかの季節は道の様子からの見立てです。

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