シューズ ウルトラマラソンにカーボンシューズは向く？100km実走ラップが示す弱点
100kmを11時間17分で完走した実走ラップをもとに、ウルトラでカーボンシューズが不利になる3つの理由を解説します。80km以降でペースが5分33秒/kmから8分57秒/kmまで落ちた区間データつき。ロード・不整地別の選び方と現行4足も紹介します。
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シューズ ランニングシューズのクッション最強9選【2026年】膝の負担を減らす選び方
クッションに「唯一の最強」はありません。膝や脚の不安・体重・距離に合わせて選べるよう、7,990円〜24,200円の9足に絞って価格の安い順に紹介します。ゲルニンバス28・ボンダイ9・クリフトン10など、2026年9月時点で実際に買える現行モデルだけを掲載。膝や脚に不安がある人の選び方も解説します。
シューズ 【2026年】厚底ランニングシューズおすすめ10選｜初心者の選び方とレベル別比較
厚底ランニングシューズは「カーボンプレートが入っているか」と「自分のレベル」で選びます。初心者がいきなりレース用カーボンを履くと、脚を痛めることがあります。2026年に買える10モデルを11,550円〜38,500円の価格順に、ジョグ用・練習用・レース用の3段階で解説します。
アクセサリ・季節対策 【2026年】ランニング用サングラスおすすめ8選｜偏光・調光の違いと選び方
ランニング用サングラスは「偏光か調光か」と「日本人の顔に合うか」の2点で決まります。偏光は路面のギラつきを消し、調光は明るさでレンズの濃さが変わるタイプ。2026年に買える8モデルを5,490円〜24,880円の価格順に、度付き対応や早朝・夜ラン向けまで解説します。
アクセサリ・季節対策 【2026年】ウルトラマラソンのザック・ランニングリュックおすすめ6選｜容量の選び方
ウルトラマラソンのザック選びは「容量」で決まります。目安は1〜2時間なら2〜5L、3時間以上なら6〜10L。揺れない背負い方、ポーチとの使い分け、遠征・通勤ランでの選び方まで整理し、2026年に買える現行モデル6つを容量順に紹介します。
シューズ 【2026年】薄底ランニングシューズおすすめ7選｜長距離・スピード練習の選び方
薄底ランニングシューズは「自分の脚の力で走る」シューズ。接地感がよくフォームが崩れにくい反面、脚への負担は厚底より大きくなります。2026年に買える現行モデル7足を6,290円〜20,900円の価格順に、入門・スピード練習・レースの用途別で解説します。
シューズ ヴェイパーフライとアルファフライの違い｜どっちがフル向き？現行世代の選び方
ヴェイパーフライは軽快・キレ、アルファフライは前足部エアポッドでクッションと守り。重さ・反発・安定性・脚への負担を項目別に比較し、フルマラソン向きはどちらか、現行世代（ヴェイパーフライ4／アルファフライ3）の選び方まで解説します。
ウェアラブル端末 ガーミン・カロス・スント徹底比較｜失敗しないランニングウォッチの選び方
ガーミンは機能と情報量、カロスはバッテリーとコスパ、スントは軽さとタフさ。3ブランドを2つずつ一騎打ちで比較し、GPS精度・バッテリーなど失敗しない5つの選び方と目的別おすすめモデルまで、サブスリー達成ランナーが実体験で解説します。
シューズ 陸上スパイクはなぜ速くなる？履く効果と注意点を徹底解説【市民ランナー向け】
スパイクが速い理由は、ピンのグリップ・極端な軽さ・前足部接地の3つ。トラックの短〜中距離では明確にタイムが上がる一方、クッションが無く脚への負担が大きくロードには不向きです。慣らし方や失敗例、ランニングシューズとの違いまで、サブスリー達成ランナーが解説します。