ランニングギア

厚底シューズは今やマラソンの主流。仕組みと選び方を知って、自分に合う1足を見つけましょう。 りんごちゃん 最近のランニングシューズって、底が分厚いものばかりですよね。あれって本当に速くなるんですか？ バナナぴろし 厚底は本当に走りを変えたよ...

陸上のトラックで使う「スパイク」。本当に速くなれるのか、その効果を市民ランナー目線で解説します。 りんごちゃん 陸上選手が履いてる「スパイク」って、履けば速くなれるんですか？ ピンが付いたやつですよね。 バナナぴろし トラックの上では、確か...

腰高フォームで走ることで、マラソンが速くなるための効率的なフォーム改善が期待できます。 本記事では、自分のフォームを客観的に確認するユニークな方法として「ヘッドライトを腰に巻いて夜ラン」するアイデアを紹介。 ライトの動きでフォームのブレを視...