りんごちゃん
バナナぴろし
りんごちゃん
ナップル博士
ナップル博士琵琶湖の東岸を走るなら、米原から長浜まで湖岸の道を往復する20.0kmのコースがあります。米原駅の西から2kmほどで湖岸に出て、あとは湖を左に見ながら北へ。長浜港の横を通り、豊公園のあたりで折り返します。
平らな道で、標高は80〜94mのあいだ。ただし湖岸は日陰がほとんど無いので、夏の午後はとても暑くなります。
- 米原駅の西→湖岸→長浜 往復：20.0km・2時間23分（動いた時間1時間48分）（2025年8月5日 15時4分から）
- 平均心拍158（夏の午後で心拍が上がった）
- ほぼ平ら（標高80〜94m）
・米原から長浜まで湖岸を往復する20.0kmの通過点
・夏の午後に湖岸を走るときの注意
・水と暑さ対策
米原→長浜 往復20.0km｜湖を見ながら北へ
2025年8月5日、15時4分に米原駅の西を出て、西へ。2kmほどの朝妻筑摩で琵琶湖の岸に出て、そこから湖岸の道を北へ走ります。左に琵琶湖、右に田んぼ。世継、田村町を過ぎると長浜の街が近づき、長浜港の横を通って、豊公園のあたりで折り返しました。
帰りは同じ道を南へ。20.0kmで2時間23分、動いていた時間は1時間48分です。
りんごちゃん夏の午後の湖岸｜止まっていた時間は35分
この日は8月の午後3時から。止まっていた時間が35分あり、平均心拍は158まで上がりました。湖岸の道は日陰がほとんど無く、湖からの照り返しもあります。
動いていた時間で割るとキロ5分23秒。ゆっくり走っても心拍が上がる暑さでした。夏に走るなら、朝か夕方の涼しい時間にするのがおすすめです。
バナナぴろし琵琶湖の湖岸を走るときの注意と持ち物
🍌 夏の湖岸ランで持っていく2点
日陰の無い湖岸を往復するので、冷たさを保てるボトルがあると安心です。片手で飲めるボトルも、走りながら水を飲めて便利です。
冷たさを保つ｜サーモス 真空断熱スポーツボトル3,280円 税込
片手で飲める｜YURENIKUI 500mlスポーツボトル1,850円 税込
湖のまわりを走った出張ランは、浜松の記事（佐鳴湖の一周）にもまとめています。
琵琶湖の湖岸を走るときのよくある質問
米原から長浜まで何km？
米原駅の西から湖岸の道を北へ走ると、長浜の豊公園のあたりまで10kmでした。往復で20.0kmです。
琵琶湖の湖岸は走りやすいですか？
ほぼ平らで、湖岸に沿って道が続くので迷いません。左に琵琶湖、右に田んぼを見ながら走れます。
夏に走るときの注意は？
日陰がほとんど無く、湖からの照り返しもあります。8月の午後は平均心拍が158まで上がりました。朝か夕方に走るのがおすすめです。
水はどうすればいい？
湖岸の道はお店が少ないので、水は持って走ります。
冬に走るときの注意は？
湖からの風が冷たい日があります。手袋と薄い上着があると安心です。
まとめ｜米原から長浜へ、湖を見ながら往復20km
- 米原駅の西から湖岸に出て、長浜まで往復20.0km
- ほぼ平らで迷わない
- 湖岸は日陰がほとんど無い
- 8月の午後は止まっていた時間35分・平均心拍158
- 夏は朝か夕方に走る
出張先で走ったコースは、大阪の記事にもまとめています。
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