神宮球場リレーマラソン体験記｜球場のグラウンドを会社の5人で走った1.2km周回

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りんごちゃん

バナナさん、野球場の中を走ったって本当ですか!?

バナナぴろし

本当だよ。神宮球場のグラウンドを、会社の仲間5人でたすきをつないで走ったんだ。ふだんは絶対に入れない場所だから、それだけで楽しかった🍌

りんごちゃん

プロ野球の球場の芝生の上を！うらやましいです！

ナップル博士

今日はどんな大会か→コース→会社の5人で走った記録→当日の流れ→次の大会の順に見ていくぞい🍍

2025年3月22日の「第4回神宮球場リレーマラソン supported by ぴあ」に、会社の5人のチームでフルリレー（36周）に出た体験と、大会要項・時計の記録からまとめます。

プロ野球の神宮球場のグラウンドとスタンドの外を走れる
1周約1.2kmを、ハーフは18周・フルは36周つなぐ
会社の5人でフルリレー。俺の時計には5周・1周4分18秒〜4分29秒
待つのは1塁側の2階の内野席。荷物もチームで置く
会社・仲間・家族で出やすい2〜36人のチーム

どんな大会｜神宮球場の中を走れるリレーマラソン

東京の明治神宮野球場（神宮球場）の中と外を回るコースを、チームでたすきをつないで走る大会です。俺たちが出たのは第4回（2025年3月22日・土）で、6年ぶりの開催でした。

2025年3月22日の神宮球場リレーマラソン。内野席から見たグラウンドで、人工芝と内野の上をランナーが走り、奥にフィニッシュのゲートとスコアボードが見える — 1塁側の内野席から見たグラウンド。人工芝の外側に三角コーンでコースが作られ、午前のハーフリレーのランナーが走っていました。俺たちのフルリレーは午後です（筆者撮影）

種目	周回・距離	チーム	スタート・制限時間
親子ペアラン	1周（約1.2km）	親と子の2人	9時・9時20分（20分）
ハーフリレー	18周（約21km）	2〜18人	10時15分（2時間30分）
フルリレー	36周（約42km）	3〜36人	13時15分（4時間30分）

※第4回（2025年）の大会要項の値です。参加料は1人5,000円で、チームの人数分かかります。リレーは男子・女子・ミックス・会社の部に分かれ、各部の1〜3位が表彰されます。

ナップル博士

1人が何周走るか、どの順番で走るかはチームで自由に決めてよいのじゃ。速い人がたくさん走ってもいいし、全員1周ずつでもいい。1人1周以上が決まりじゃ。

コース｜球場の内外を回る1周1.2km

コースは球場のグラウンドの中と、球場の外の敷地をつないだ1周約1.2kmの周回です。グラウンドでは、外野の人工芝の上に三角コーンとテープで道が作られていて、プロ野球の選手が立つ場所を走れます。

野球場のグラウンドに作られた周回コースを、たすきをかけたバナナぴろしが走り、スタンドからりんごちゃんとナップル博士が応援しているイラスト — たすきをかけて球場のグラウンドを走る。スタンドから仲間が応援（イメージ）

大きなスコアボードに走っている様子が映り、スタンドからはチームの仲間が手を振ってくれます。1周ごとにスタンドの前を通るので、応援がよく届きます。

ただ、大会の案内にもあるとおり、道幅が狭いところがあります。たくさんのチームが同時に走るので、追い抜くときは声をかけて、無理に押しのけないようにします。

ナップル博士

グラウンドはランニングシューズで走る決まりじゃ。スパイクは禁止。人工芝を守るためなのじゃ。

会社の5人で出た｜俺は5周を1周4分20秒前後

チームは会社の仲間5人で、出たのはフルリレー（36周・約42km）。13時15分にスタートして、5人で36周をつなぎます。ふだん走っていない人もいるので、走れる人が多めに走る作戦です。下の表は、俺の時計に残っている5周の記録です。

周	距離（時計）	タイム	1kmあたり
1周目	1.21km	4分22秒	3'37"
2周目	1.19km	4分18秒	3'37"
3周目	1.20km	4分19秒	3'35"
4周目	1.22km	4分29秒	3'41"
5周目	1.21km	4分28秒	3'42"
合計	6.03km	21分56秒	3'38"

※筆者の腕時計（COROS）の記録です。1周の距離は時計のGPSの値で、大会の発表は「約1.2km」です。

1周はおよそ4分20秒。1kmあたりにすると3分35秒〜3分42秒で、ふだんの10kmのレースより少し速いペースです。1周ずつが短いので、最初から最後まで速く押せるのがリレーのよいところです。

りんごちゃん

4周目と5周目は、少しだけ遅くなっていますね。

バナナぴろし

たくさんのチームが同じコースを走るから、抜きながらの周もある。それに1.2kmを何度もくり返すのは、インターバル走と同じなんだよ。

ナップル博士

1周ごとに全力に近く走るなら、中身はほぼ1000mのインターバル走じゃ。練習の設定タイムはこちらにまとめておる。

バナナぴろし

インターバル走のやり方はこちら🍌
1000m・400mの設定タイムと本数・レストをまとめたよ。

インターバル走のやり方｜1000m・400mの設定タイムと本数・レスト

当日の流れ｜内野席で待って、グラウンドでたすきをつなぐ

はがきなどの事前の送付物はなく、当日はチームの代表者が4・5番の入口（1塁側）で受付をして、全員分のゼッケン（ビブス）とたすきを受け取ります。

いつ・どこ	やること
受付（7時30分〜）	代表者が入口でスマホの画面を見せ、ゼッケンとたすきを受け取る
待つ場所	1塁側の2階の内野席。荷物もチームでここに置く（ロッカー・荷物預かりはなし）
着がえ	1階の通路の部屋が男女別の更衣室。混むので着がえてから行くのがおすすめ
走る前	グラウンドの人工芝の上でウォーミングアップ
たすきを渡す	ゼッケンに書かれたA〜Cのリレーゾーンだけで渡す。ほかの場所で渡すと失格
記録	たすきの計測タグで1周ごとに計り、スマホの速報サイトで周回数と順位が見られる。完走証もその日にダウンロード