ハーフマラソン大会 みさとシティハーフマラソンのコースと記録｜平坦でも13kmから落ちた
みさとシティハーフマラソンを1時間26分11秒で走った完走証と時計の記録から解説。2027年は2月14日開催・日本陸連公認・エントリー10月1日から。セナリオハウスフィールド三郷発着の平坦なコース、関門3か所、13kmから落ちたペースをまとめました。
ハーフマラソン大会 
フルマラソン大会・攻略 東京チャレンジマラソンのコースと記録｜周回の河川敷でサブエガ達成
東京チャレンジマラソンのフルを2時間49分38秒で走った完走証と1kmラップから解説。2027年は1月24日開催で日本陸連公認・制限4時間30分・ペーサー付き。荒川河川敷の1周10kmコース、折り返しで落ちる場所、10kmごとの通過をまとめました。
10kmレース 流山ロードレース10kmのコースと記録｜坂のある10kmで1年に5分縮めた
流山ロードレースの10kmを2018年・2019年に走った完走証とラップから解説。2026年は11月8日開催で制限80分・関門4か所。上り下りのあるコース、猛暑の42分07秒と37分05秒の1kmラップの比較、坂のある10kmの走り方をまとめました。
ハーフマラソン大会 手賀沼エコマラソンのコースと記録｜ハーフ2回で8分縮めた平坦コース
手賀沼エコマラソンのハーフを2018年・2019年に走った記録から解説。2026年は10月25日開催で制限3時間15分・関門2か所。手賀沼を1周する平坦なコース、5kmごとの通過と1kmラップ、1時間30分44秒→1時間22分43秒の比較をまとめました。
芝生・不整地 サマークロスカントリーin千葉の20km｜昭和の森の芝生コース8周の記録
千葉市の昭和の森で7月に開かれるサマークロスカントリーin千葉の20kmを、1時間24分59秒で走った記録から解説。2.5km×8周の周回ラップ、アスリート部門・ゆったり部門や駅伝などの種目、夏の芝生を走るときの暑さ対策をまとめました。
ハーフマラソン大会 神崎発酵マラソンのハーフのコースと記録｜最大高低差9mの平坦コース
千葉県神崎町の神崎発酵マラソンのハーフを1時間27分25秒・総合38位で走った記録から解説。最大高低差9m以下の平坦なコース、制限3時間と定員・参加料、藍染Tシャツの参加賞、5月下旬の大会で気をつけることをまとめました。
ハーフマラソン大会 はるな梅マラソンのハーフのコースと記録｜上り331m・40歳代12位
高崎市の榛名文化会館エコール発着のはるな梅マラソンのハーフを、1時間24分57秒・40歳代12位で走った記録から解説。制限2時間45分と2つの関門、定員と参加賞、時計で上り331mのアップダウン、梅林と烏川沿いのコースをまとめました。
トレイルレース 上州八王子丘陵ファントレイルのロング24km｜獲得標高1,134mの完走記録
群馬県太田市の八王子山公園を発着にする上州八王子丘陵ファントレイルのロングを完走した記録から解説。24kmで獲得標高1,134mの厳しさ、2026年大会の種目と優勝タイム、2時間44分36秒・27位だった走り方、トレイル初心者の装備をまとめました。
10kmレース 関東10マイルロードレースの10km｜宗吾霊堂発着・35分33秒の自己ベスト
成田市の宗吾霊堂を発着にする関東10マイルロードレースの10kmを、35分33秒の自己ベストで走った記録から解説。12月20日開催の第140回の情報、年代別の区分と8位までの表彰、制限90分、1kmあたり3分33秒で走れた理由をまとめました。
フルマラソン大会・攻略 勝田全国マラソンのコースと攻略｜2時間54分56秒・後半が速い実走ラップ
勝田全国マラソン2023を2時間54分56秒で走った1kmラップから攻略法を解説。制限6時間と3つの関門、第74回の日程（マラソンの部は10月13日に受付終了）、ほぼ平坦なひたちなか〜東海村のコース、42kmを4分07秒で刻み後半の方が速かったペース配分をまとめました。