バナナぴろし流のマラソンブログ

6/13(土)、ふくらはぎに違和感を残したまま走ってしまった芝生7.38km。「3kmから痛みが引いた」——この感覚こそが今回の最大の罠だったよ。 りんごちゃん ねえバナナぴろし、走り出しは痛いけど3kmくらいで痛みが消えるってよくあるよね...

松戸・本覚寺の坂道周回をグルグル10.15km。距離は短くても累積上昇364mの「縦の負荷」が右ふくらはぎを直撃したよ。 りんごちゃん 走った後にふくらはぎとアキレス腱が「張る」ことってあるんだけど…これってそのまま走り続けて大丈夫なのかな...

2026年6月1日〜7日の1週間を全データで振り返り。ウルトラ100kmから3週間で詰め込んだ106kmの中身を分析したよ。 りんごちゃん バナナぴろし、マラソンの練習って「1週間にどれくらい走ればいいの？」ってずっと疑問なんです。距離が多...

佐倉市・岩名運動公園のクロカンコースをぐるぐる。黄色い線が今日の30km走の軌跡だよ。 りんごちゃん 30kmも不整地のクロカンを、しかも薄底シューズで走るって…脚を痛めそうで怖くないんですか!? バナナぴろし いい質問だね。今日は佐倉市の...

夕方の松戸六高台、芝生に長い影を落としながらの10km。「一番気持ちいいペース」で淡々と踏んだ一本だったよ。 りんごちゃん ねえバナナぴろし、4分30秒くらいの「一番気持ちいいペース」って、Eペースより速くてMペースより遅いでしょ?中途半端...

前日VO2max→翌日ロング走の"バック・トゥ・バック"に挑戦。題して「過酷！バナナの2日間チャレンジ」だよ。 りんごちゃん スピード練習の翌日にロング走なんて、脚がパンパンで走れないよ〜！？まだ疲労も抜けてないのに、無理しちゃダメなんじゃ...

下って上ってフラットで一周。この約540mのアップダウン周回を、インターバルでもジョグでも使い倒した一日だったよ。松戸・燈明寺〜春日神社エリアの「秘密の周回路」だ。 りんごちゃん バナナぴろし、この前トラックの5000mで気持ち悪くなってリ...

5月の月間走行距離は305km。でも「距離を稼いだ」だけでは終われない、中身の濃い1ヶ月だったよ。 りんごちゃん バナナぴろし、5月って結局どれくらい走ったの？野辺山ウルトラ100kmもあったよね！ バナナぴろし 5月は合計305.36km...

夕方でも28℃の炎天下トラック。18分ペーサーの集団に食らいついたけれど、結果は2.71kmでDNFだったよ。 りんごちゃん バナナぴろし…今日の5000mトラックレース、2.71kmで途中棄権（DNF）したって聞いたよ…大丈夫！？やっぱり...

今日の相棒は薄底のマリンシューズ。気温31℃の芝生をこの一足で10km、素足に近い接地感覚を確かめてきました。 りんごちゃん マリンシューズって海で履くやつだよね？それでマラソンの練習しちゃうの！？しかも芝生を10kmって、なんでわざわざ走...