バナナぴろし流のマラソンブログ

奥久慈湯の里大子マラソンとコースと大会レポートと大会結果を記載します。 目次 奥久慈湯の里大子マラソン大会概要とマラソンコース特徴 第35回奥久慈湯の里大子マラソンの大会結果 大子の特徴 (adsbygoogle = window.adsb...

順調に見えた矢先の落とし穴。怪我は一日で起きたわけではありませんでした。 りんごちゃん 前回は「距離より質、ラストスパート」って順調そうだったのに…今回のタイトル、怪我をした話？ 何があったの？ バナナぴろし やってしまったんだ…。トップス...

多くのランナーの最初の大きな目標「サブ4」。必要なのは、キロ5分41秒で42kmを走り切る力です。 りんごちゃん フルを完走できたので、次は「サブ4」を目指したいです！どんな練習をすればいいですか？ バナナぴろし サブ4は多くのランナーの最...

サブエガは「距離」ではなく「質」。月間250km前後で足りた理由を、実データで解説します。 りんごちゃん 前回はピッチとストライドの話だったね。今回はいよいよ「具体的に何を練習したか」？ サブエガってやっぱり月間400kmとか走るの？ バナ...

「ピッチかストライドか」ではない。実測10kmデータが示す、走力向上の本当の法則です。 りんごちゃん 前回でサブエガ達成の「結果」は見たね。今回から練習内容編！ …でも、距離もスタミナも十分だったのに、なんでスピードが頭打ちになったの？ バ...

2025年3月開催予定の第1回さいたまマラソンは、旧「さいたま国際マラソン」から生まれ変わった新たな市民マラソンです。 スタート＆ゴールはさいたまスーパーアリーナ、高低差は少ないものの獲得標高は171mとアップダウンが続くタフなコース。 本...

千葉県に住んでいながら旭市を知らなかった('◇')ゞ 第35回旭市飯岡しおさいマラソンを走ってみたら、最高の街でした。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

42歳、運動経験ほぼゼロ。 500m走っただけで息が上がり、 「マラソンなんて自分には無理だ」と思っていました。 それでも、 少しずつ、少しずつ走る距離を伸ばし、 試行錯誤を重ねた結果―― 3年後、フルマラソンでサブスリー（3時間切り）を達...

10km・ハーフでPBを連発しても、自信はまだ半分。「いけるかも」と「まだ足りない」の間で揺れた2か月前の記録です。 りんごちゃん 前回は流山10kmで37分05秒のPB！ それだけ走れたら、もうサブスリー確信したよね？ バナナぴろし それ...

サブスリーは通過点。次なる壁は「サブエガ」（2時間50分切り）。ここから420日の新たな物語が始まります。 りんごちゃん つくばでサブスリー達成、おめでとう！ …で、新章のタイトルにある「サブエガ」って、何のこと？ バナナぴろし サブエガは...