バナナぴろし流のマラソンブログ

満を持して投入したウォークブレイク。しかし結果は大失速――ウォークブレイクは万能ではなかった、という実戦記です。 りんごちゃん 前回あんなに準備したウォークブレイク、本番はうまくいったの？ バナナぴろし それがね……大失敗だったんだ。タイム...

フルマラソンで「あえて歩く」――ウォークブレイク戦略は本当に有効なのか。理論・計算・実践・大会適用まで検証します。 りんごちゃん フルマラソンで「歩く」のって、失敗じゃないの？ バナナぴろし 普通はそう思うよね。でも「ウォークブレイク」って...

一人練習では得られなかった「継続力」と「走力」。マラソンチームに入って何が変わったのかを、実体験で解説します。 りんごちゃん クラブに入って、一人の時と何が一番変わった？ バナナぴろし 一番は「続けられるようになった」こと。LINEに練習履...

ライバルとのスパート勝負、そして後半の失速を防ぐ体幹トレーニング。サブスリーへ直結する2つの要素を掘り下げます。 りんごちゃん ライバルのケンタローと初めて競った練習会、勝てたの？ バナナぴろし それがね……ラストスパートで完敗。背中が全然...

一人練習の限界、クラブ加入、そして運命のライバルとの出会い。モチベーション維持の核心を綴ります。 りんごちゃん 前回、勇気を出してAクラブを選んだんだよね。初めての練習会、どうだった？ バナナぴろし 朝の手賀沼で20kmのトークラン。これが...

「なぜ走るのか？」――走る目的の変化と、マラソン人生を変えたクラブ選択・運命の出逢いを綴ります。 りんごちゃん 前回「走り続けることを選んだ」って言ってたよね。そもそもバナナぴろしは、なんで走り始めたの？ バナナぴろし 最初は健康のため。腰...

練習はほぼゼロ、悪条件続きのレースで、なぜハーフPBを更新できたのか。厚底シューズと下り坂ダッシュの効果に迫ります。 りんごちゃん ハーフでまたPB!? みさとから2週間しか経ってないのに、すごいね。練習はいっぱいしたの？ バナナぴろし そ...

10kmPBの勢いのまま挑んだみさとシティハーフマラソン。結果は自己ベスト更新――ただし、13km以降には厳しい壁が待っていました。 りんごちゃん 10kmで38分42秒のPBを出した翌週に、今度はハーフマラソン!? 疲れは残ってなかったの...

松戸での悔しさをバネに挑んだ我孫子市新春マラソン。下り坂ダッシュの効果で、PB更新と人生初の入賞を手にしました。 りんごちゃん 前回は誘導ミスで悔しい結果だったよね……。2週間後の我孫子では、どうだったの？ バナナぴろし それがね、見事にリ...

10km40分切りを狙って挑んだ松戸市七草マラソン。そこで待っていたのは、まさかのコース誘導ミスでした。 りんごちゃん 2019年は「10km40分切り」を目標にしたんだよね！ 松戸市七草マラソン、結果はどうだったの？ バナナぴろし それが...