旅ラン 秋田のランニングコース｜秋田駅から旧雄物川を渡って新屋・こまちスタジアムを回る17km
秋田市で走った実測。秋田駅の西から山王を通り、臨海大橋で旧雄物川を渡って勝平山の横から新屋へ。北へ走ってこまちスタジアムの横を通り、八橋を抜けて駅へ戻る16.8kmの周回（キロ5分9秒）。距離・時間・通過点と、駅の南で走った12kmをまとめました。
出張ラン・遠征
旅ラン 
旅ラン 豊田・みよしのランニングコース｜三好池の周回（1周約4.2km）を3周、豊田から20km
愛知県豊田市から、みよし市の三好池まで走って池のまわりを3周した20.0kmの実測（キロ4分42秒）。三好池の1周の距離と時間、豊田市からの道、夕方に走るときの注意をまとめました。
旅ラン 一宮のランニングコース｜尾張一宮駅からまっすぐ西へ、木曽川沿いを往復20km
愛知県一宮市で走った実測。尾張一宮駅の近くからまっすぐ西へ5kmで木曽川へ、川沿いを南へ下って折り返す19.8km（キロ5分5秒）と、木曽川町の尾濃大橋のたもとまで走った9.0km＋6.9km。距離・時間・通過点をまとめました。
旅ラン 観音寺のランニングコース｜琴弾公園から父母ヶ浜を通って仁尾へ、夕方の海沿い往復20km
香川県観音寺市で走った実測。琴弾公園の近くから海沿いを北へ、父母ヶ浜の横を通って三豊市仁尾まで往復した20.0km（キロ4分50秒）と、観音寺駅の近くから琴弾八幡宮に上る6.0km。距離・時間・通過点をまとめました。
旅ラン 中津のランニングコース｜中津駅から中津港を回って宇佐へ、往復28kmのロング走
大分県中津市で走った28.3kmの実測。中津駅の近くから福沢諭吉旧居の近くを通り、中津港の埋め立て地を回って、宇佐市まで行って戻るロング走（キロ4分33秒）。距離・時間・通過点と、「アップダウンは足にきます」という本人メモの中身をまとめました。
旅ラン 鶴岡のランニングコース｜湯野浜温泉から由良・三瀬へ、日本海沿いを往復30km
山形県鶴岡市で走った実測。湯野浜温泉から日本海沿いの道を南西へ、加茂港・油戸・由良を通って三瀬で折り返す30.1km（キロ4分49秒）と、鶴岡の街なかのリカバリージョグ6.2km。距離・時間・通過点をまとめました。
旅ラン 琵琶湖のランニングコース｜米原から長浜へ湖岸を往復20km、夏の午後の実測
琵琶湖の東岸、米原から長浜まで湖岸の道を往復した20.0kmの実測。米原駅の西から湖岸へ出て北へ、長浜港の横を通って豊公園のあたりで折り返すコース。距離・時間・通過点と、夏の午後に湖岸を走るときの注意をまとめました。
旅ラン 下関・北九州のランニングコース｜関門海峡沿いの往復20km、北九州空港から走る21km
下関と北九州で走った実測。長府から関門橋の下の壇之浦、唐戸、下関駅を通って彦島まで、関門海峡沿いを往復する夜の20.0kmと、北九州空港から連絡橋を渡って苅田・曽根・新門司まで走った20.9km。距離・時間・通過点をまとめました。
旅ラン 福岡のランニングコース｜博多駅から港と天神を回って大濠公園へ21km、大濠公園の周回
福岡で走った2回の実測。博多駅から中洲・博多ふ頭・那の津の港を回り、天神から大濠公園を1周して戻る21.0kmと、天神の西の大名から大濠公園を2周する7.2km。距離・時間・通過点と、夏の福岡で走るときの注意をまとめました。
旅ラン 津・松阪のランニングコース｜全日本大学駅伝の道を津から松阪へ、往復30km
三重県の津と松阪で走った実測。「全日本駅伝6区7区を30km走」と名付けて、津駅から南へ雲出川を渡り、松阪市の北部まで往復した30.3km（平均キロ4分48秒）と、松阪の夜の7.8km。距離・時間・通過点をまとめました。