旅ラン 出雲のランニングコース｜出雲市駅から出雲大社へ、山のふもとを戻る20km
出雲で走った実測。出雲市駅の北から出雲ドームの横を通って出雲大社まで10km、北山のふもとの道を東へ走って東林木町まで、合わせて20.1km。出雲駅伝の日の朝に走ったコースの距離・時間・通過点と、午後の6.6kmをまとめました。
出張ラン・遠征
旅ラン 
旅ラン 金沢のランニングコース｜兼六園と卯辰山の夜ラン10km、海沿いを白山市へ30km
金沢で走った3回の実測。金沢駅の東から金沢城公園・兼六園の横を通り、浅野川を渡って卯辰山へ上る夜の9.9km、金沢城公園のまわり5.0km、金沢駅の西から海へ出て白山市まで往復する30.1km。距離・時間・高低差をまとめました。
旅ラン 大阪のランニングコース｜中之島・大川の10km、南港と堺の海沿い、大泉緑地の周回
大阪で走った7回の実測。中之島から大川の両岸を回る夜の10.5km、新大阪から尼崎の海側までの30km、南港（咲洲）の22km、堺の港の19km、大泉緑地を4周した18.3km。距離・時間・通過点と、夏の大阪で走るときの注意をまとめました。
旅ラン 札幌・新千歳空港のランニングコース｜すすきのの夜ランと空港のまわり10km
札幌と新千歳空港で走った3回の実測。すすきのから南3条通りを西25丁目まで往復する夜の7.3km、大通公園とすすきのを回る4.8km、帰りの飛行機までの待ち時間に新千歳空港のまわりを走った10.7km。距離・時間・通過点と、出張先で走るときの注意をまとめました。
旅ラン 浜松のランニングコース｜浜松駅から遠州灘20km・佐鳴湖一周・都田川ダムの坂道
浜松市で出張中に走った3回の実測。浜松駅から中田島へ出て遠州灘沿いを西へ往復する20.2kmの夜ラン、佐鳴湖の一周6.0km、新東名の浜松サービスエリアのそばから都田川ダムまで上る15.7km。距離・時間・ラップと、夜の海沿いを走るときの注意をまとめました。
旅ラン 新潟のランニングコース｜駅から日本海の夕日15km・五十嵐浜30km・鳥屋野潟
新潟市で出張中に走った4回の実測。新潟駅から信濃川のやすらぎ堤・関屋分水路を通って日本海に出る15kmの夕日ラン、海沿いを五十嵐浜まで往復する30km、鳥屋野潟を一周する13km、夜の東区の17km。距離・時間・通過点と、海沿いを走るときの注意をまとめました。
旅ラン 御殿場・富士のランニングコース｜赤富士を見た朝ランと富士山が見える陸上競技場
静岡県の御殿場で朝に走った10.6km（朝日に赤く染まる富士山を見た坂のコース）と、同じ日に富士市の富士総合運動公園の陸上競技場で走った10.6kmの実測。通過点と距離、富士山がよく見える時間、出張中に走るコツをまとめました。
旅ラン 高知のランニングコース｜五台山・竹林寺へ夜に上る22.7kmの出張ラン
高知市で出張中に夜に走った22.7kmの実測。中心街から青柳橋を渡り、浦戸湾の東側を回って五台山に上り、竹林寺（四国八十八ヶ所の第31番）と五台山公園の展望台を通って高知駅へ。通過点と距離、上りの場所、夜に走るときの注意をまとめました。
旅ラン 能代のランニングコース｜日本海沿いの周遊23km・八森へ30km・藤里の滝の山ラン
秋田県能代市で出張中に走ったコースの実測。浅内から三頭沼・海沿いを回る23.0km、北能代駅・東八森駅を通って八峰町の八森まで往復する30.2km、隣の藤里町で銚子の滝と峨瓏大滝を回る山ラン8.3km。通過点と距離、景色をまとめました。
旅ラン 長崎のランニングコース｜稲佐山の夜景まで上る9kmと女神大橋を渡る港の12km
長崎で出張中に走ったコースの実測。長崎駅の近くから稲佐山（333m）の山頂まで上って夜景を見る9.0km（山頂まで35分）、江の浦から造船所の前、女神大橋、小菅修船場跡を通って新地まで走る12.2km。通過点と距離、坂の走り方をまとめました。