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なぜ走るのか|走る目的の変化とマラソンクラブ選択・運命の出逢い - 第32章(サブスリーまで278日)

2025年12月22日月曜日

マラソン物語-サブスリーへの道

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走ることの意味とマラソンクラブの選択を語るバナナぴろし - サブスリーへの道 第32章
「なぜ走るのか?」――走る目的の変化と、マラソン人生を変えたクラブ選択・運命の出逢いを綴ります。

りんごちゃん
前回「走り続けることを選んだ」って言ってたよね。そもそもバナナぴろしは、なんで走り始めたの?

バナナぴろし
最初は健康のため。腰痛と20年の運動不足への罪悪感から、リハビリ感覚で走り始めたんだ。でも、走る理由って続けるうちにどんどん変わっていく。ランナーズハイ → 達成感 → そしてサブスリーへと。

りんごちゃん
へえ〜。でも一人で黙々と走るの、寂しくならない?

ナップル博士
そこがこの回の核心じゃ。バナナくんは承認欲求が強く、「一人で走る限界」を感じていた。仲間と練習し、語り合いたい――その欲求がマラソンクラブ加入へと背中を押した。人は社会的なつながりの中で、継続の力を得るのじゃよ。

バナナぴろし
そう。今日は、走る目的がどう変わってきたか、そして2つのクラブで迷った末にAクラブを選んで運命の出逢いをした2019年2月24日の話をするよ。この出逢いが無かったら、サブスリーは無かったと断言できるんだ。

「なぜ走るのか?」。ランニングを続けていると、走り始めた理由がいつの間にか変わっていく――それ、あなたにも心当たりはありませんか? この第32章では、腰痛きっかけの健康目的からスタートした俺が、ランナーズハイの快感、達成感、そしてサブスリーという目標にたどり着くまでの心の動きを、正直にまとめました。

さらに、強めの承認欲求と「一人で走ることの限界」にぶつかり、マラソンクラブ加入を決めるまでの迷いと決断も全部書いています。2019年2月24日。ここでの出逢いが、俺のマラソン人生を大きく動かしました。「一人練習で伸び悩んでいる」「仲間がほしい」――そんなランナーほど、刺さる章です。
サブスリーへの道のりを示す図 - 走ることの意味を見つめ直す第32章
マラソン人生の転機となった一章。サブスリーへの道のりは、ここから大きく動き出します(第32章・残り278日)。

あなたは何故走りますか?|走る理由は変わっていく

このブログを読んでいるあなたに、まず問いかけさせてください。

あなたは何のために走っていますか?

最初に走り始めた理由と、今も走り続けている理由。途中で変わった人も、多いのではないでしょうか。俺の場合は、こんなふうに変化していきました。

① 健康のため
腰痛をきっかけに、20年間ほとんど運動をしてこなかった自分への罪悪感。そこから、半ばリハビリ感覚で走り始めました。

② ランナーズハイを、もう一度体験したいため
走り続けるうちに、ある日ふと訪れた、あの異様なまでに高揚する感覚。そう、ランナーズハイです。「もう一度、あの感覚を味わいたい」。その瞬間、走るスイッチが完全に入りました。
バナナぴろし
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ランニング中の“ランナーズハイ”とは何か。α波やβエンドルフィンの仕組みと、なる方法を実体験とともに解説しています。

③ 達成感を求めるため
④ サブスリー達成のため

2017年当時、サブスリーなど一度も考えたことはありませんでした。ところが2019年。市民ランナーにとって一つの勲章とも言えるサブスリー――その言葉に、いつの間にか強く憧れるようになります。正直な気持ちはこうでした。「このまま練習を続けていけば、サブスリーいけるんじゃないか?」。今思えば、かなり楽観的でした。

※経験者として断言しますが、サブスリーは決して楽に取れる称号ではありません。それでも、この「憧れ」が、俺を次の行動へと突き動かしていきます。

バナナぴろしの本音|強い承認欲求と「一人で走る限界」

ここで一つ、正直に告白します。俺は承認欲求が、かなり強い人間です。
  • 注目されたい
  • スゴイと言われたい
  • 話題のネタになりたい
正直に言えば、言い出したらキリがないほど、いろいろな欲があります。そんな自分を振り返る中で、ある疑問が頭に浮かびました。一人で黙々と走って、仮にサブスリーを達成できたとしても……それって本当に楽しいのか?

他にも、こんな本音がありました。
  • せっかくなら誰かに注目されたい
  • マラソンの話を思いきり語りたい
  • ロング走を一人じゃなく誰かと走りたい
  • 練習を共有できる仲間が欲しい
そう考えた結果、マラソンクラブ・マラソンサークルに入ることを、本気で検討し始めました。当時はX(Twitter)も未経験。情報源は、ひたすらネット検索のみです。

マラソンクラブ選択|2つのクラブと運命の出逢い

ネット検索で見つけたのが、2つのクラブでした(あえてクラブ名は伏せさせていただきます)。

Aクラブ(紹介文抜粋)

私達は、中級ランナーが集まるガチンコなランニングチームです!
走る事が好きで、走る事への情熱は誰にも負けません。メンバー全員が最低限のルールを守りながら、自由に発言できるチームを目指しています。

ストレスフリーをベースに、走る事を楽しみながら、それぞれの目標に挑戦していく事が基本方針です。

募集条件は、フルマラソン3時間50分以内、ハーフマラソン100分以内で走れる走力をお持ちの方。マラソン大会への参加は、その都度相談の上で決定しています。

Bクラブ(紹介文抜粋)

1人で走るのは好きだけど、続けると少し寂しい。そんな方に向けた、地域密着型のランニングサークルです。

練習は2部制が多く、前半はペース走や距離走、後半は初心者向けジョグ。希望に応じてLSDやインターバルも行いますが、基本方針は『楽しく!!』です。
この2つのクラブに、同じ内容のメッセージを送りました。
はじめまして。マラソン歴2年、44歳です。千葉県松戸市在住。

10km:75分 → 現在38分44秒
ハーフ:1時間25分31秒
フル:3時間16分22秒

いつも一人で練習しています。一緒に走って練習し、マラソンの話がしたく応募しました。
メールを投げかけたのが、送信日2019年2月19日。返事は、驚くほど早く届きます。2019年2月24日に練習会を行いますが、いかがですか――と。場所は千葉県柏市:柏ふるさと公園。なんと、同じ時間・同じ場所。両方のクラブから、同条件での誘いでした。

正直、かなり悩みました。
  • Aクラブ:男ONLYのガチンコクラブ
  • Bクラブ:女子も多く、ワキあいあいの楽しいクラブ
結果、Aクラブを選びました。今でも断言できます。この選択は、間違っていませんでした。まじで、この選択肢は合っていました。
公園で指で丸を作るバナナのキャラクター。正しい選択を象徴するイラスト - 第32章
「この選択は正解だった」。指で丸を作るバナナのイメージ。Aクラブを選んだ決断を象徴する一枚です。
そして、2019年2月24日。マラソン人生を左右する出逢いがありました。この出逢いが無かったら――

サブスリーは、無かったと思っています。
公園で指でバツを作るバナナのキャラクター。もし出逢いが無かったら、を象徴するイラスト - 第32章
もしこの出逢いが無かったら、サブスリーは無かった――。それは間違いありません。
ナップル博士
「ガチンコ」のAクラブを選んだのは、心理学的にも理にかなっておる。人は自分より少し上の集団に身を置くと、その基準に引き上げられる。これを社会的促進というのじゃ。一人では出せない練習強度も、仲間がいれば自然とこなせる。バナナくんの走力がこの後さらに伸びるのは、この環境を選んだからなのじゃよ。

次回は、その出逢いから始まる物語――モチベーションを支えた「ライバル」の存在についてお話しします。
▶ 次の話:第33章「マラソンのモチベーション維持で大事なのはライバル」

バナナぴろし
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マラソンチームへの参加がランナーに与える影響とは。効果的なトレーニング、モチベーション維持の秘訣を、継続力と走力が伸びた実体験から解説します。


バナナぴろし
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クラブには光も影もあります。PB共有やStrava導入をきっかけに起きた価値観のズレと、後にチームを辞めることになるリアルな人間関係も、正直に振り返っています。


りんごちゃん
走る理由って、こんなに変わっていくんだね。そして、勇気を出してクラブに連絡したことが、サブスリーへの分かれ道だったなんて……!

バナナぴろし
一人で走るのも尊いけど、俺には「仲間」が必要だった。あの日メールを送った勇気が、すべてを変えたんだ。次回は、クラブで出会った“ライバル”がどれだけ俺を強くしてくれたか、という話。お楽しみに!

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筆者

バナナぴろし

著者プロフィール:バナナぴろし

「10km75分」から「2時間49分35秒(サブエガ)」へ。

昭和49年生まれ。2017年1月、40代からランニングを開始。当初は10kmを走るのに75分かかる状態でしたが、独自の「芝生ランニング」を中心としたトレーニング理論を確立し、劇的な記録更新を達成しました。

  • 2年11ヶ月でサブスリー達成(2:58:08)
  • さらに1年4ヶ月でサブエガ達成(2:49:35)

現在はフルマラソンにとどまらず、ウルトラマラソンやトレイルランニングにも挑戦中。机上の空論ではない「実体験に基づいた効率的な練習法」を届けるべく活動しています。

【自己ベスト・実績】
フルマラソン 2時間49分35秒(サブエガ)
ハーフマラソン 1時間18分47秒
10km 35分33秒
5000m 17分22秒

SNS合計フォロワー 10,000人超

X(Twitter): 6,500人 | Facebook: 3,600人

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