マラソン物語

ハーフマラソンの平均タイムは実際どれくらい？年代別・性別データから、次に狙うべき目標タイムを見つけます。 りんごちゃん ねえバナナぴろし。ハーフマラソンの平均タイムって、どれくらいなの？ 自分が速いのか遅いのか、気になっちゃう。 バナナぴろ...

500mも走れなかった初心者が、初フルマラソンをネット3時間16分19秒で完走。サブ3.15の難易度を解析します。 りんごちゃん いよいよ初めてのフルマラソンだね！ ハーフで1時間30分台まで来たけど、フルはどうだったの？ バナナぴろし 第...

距離を踏んでも伸びないのは、才能ではなく「筋肉タイプとトレーニングのズレ」が原因でした。 りんごちゃん 前回はヤッソ800と変化走でスピードを仕上げたんだよね。今日は「筋肉の質」の話って言ってたけど、それってどういうこと？ バナナぴろし 人...

初フルマラソンを完走した「その後」。筋肉痛・ランオフ・30km走撃沈――回復期のリアルを綴ります。 りんごちゃん 初フルマラソン完走おめでとう！ ネット3時間16分なんてすごいよ。ゴールした次の日は、もう走れたの？ バナナぴろし それがね…...

距離は踏んでいるのに、なぜか速くならない――ランニング2年目に誰もがぶつかる「走力が伸びない理由」を振り返ります。 りんごちゃん 2年目は月150kmも走ってたんだよね？ それだけ走れば、どんどん速くなりそうなのに……。 バナナぴろし それ...

10km40分切りを狙って挑んだ松戸市七草マラソン。そこで待っていたのは、まさかのコース誘導ミスでした。 りんごちゃん 2019年は「10km40分切り」を目標にしたんだよね！ 松戸市七草マラソン、結果はどうだったの？ バナナぴろし それが...

松戸での悔しさをバネに挑んだ我孫子市新春マラソン。下り坂ダッシュの効果で、PB更新と人生初の入賞を手にしました。 りんごちゃん 前回は誘導ミスで悔しい結果だったよね……。2週間後の我孫子では、どうだったの？ バナナぴろし それがね、見事にリ...

10kmPBの勢いのまま挑んだみさとシティハーフマラソン。結果は自己ベスト更新――ただし、13km以降には厳しい壁が待っていました。 りんごちゃん 10kmで38分42秒のPBを出した翌週に、今度はハーフマラソン!? 疲れは残ってなかったの...

練習はほぼゼロ、悪条件続きのレースで、なぜハーフPBを更新できたのか。厚底シューズと下り坂ダッシュの効果に迫ります。 りんごちゃん ハーフでまたPB!? みさとから2週間しか経ってないのに、すごいね。練習はいっぱいしたの？ バナナぴろし そ...

「なぜ走るのか？」――走る目的の変化と、マラソン人生を変えたクラブ選択・運命の出逢いを綴ります。 りんごちゃん 前回「走り続けることを選んだ」って言ってたよね。そもそもバナナぴろしは、なんで走り始めたの？ バナナぴろし 最初は健康のため。腰...