※本記事はプロモーション（楽天アフィリエイト）を含みます。
りんごちゃん
2025年の11月、つくばで2時間59分25秒！ サブ3ですね！
バナナぴろし
うん。でもこの年は、ウルトラを2回途中でやめている。4月の彩湖は35km、6月の会津磐梯山は34kmで。
りんごちゃん
前の年に完走した会津で……。
ナップル博士
1年で2,716km。今日は1年の数字→月ごとの距離→大会の記録→春のウルトラ2本→夏から続けた夕方の28km→秋のみなのとつくばの順に、記録でたどるのじゃ🍍
- 走行距離は2,716km（走った日174日・30km以上22回）
- 10kmは結城37分00秒・50歳代2位、東京総合健保3位
- ウルトラは彩湖35km・会津磐梯山34kmでDNF、みなの天空75Kは8時間56分50秒
- 7月から12月に、夕方の27〜28km走を16回
- 11月のつくばマラソンで2時間59分25秒（サブ3）
2025年の数字｜2,716km・月300km超え1回
GPSウォッチの記録を集めているStravaの、2025年のランだけを集計しました。※Stravaのアクティビティを日本時間の日付で集計（ランのみ）。走りではない記録（キロ2分50秒より速いもの）は除いています。
りんごちゃん
距離は前の年とほとんど同じですね。2,723kmと2,716km。
ナップル博士
うむ。じゃが中身はちがう。60km以上は7回→3回。100kmを走り切った日は無く、その代わりに夏からの夕方の28kmが増えた。
月ごとの走行距離｜3月304km、2月は130km
月ごとの距離と、その月にあったことを並べました。※距離はStravaの集計。走った場所は、時計のGPSの位置で確かめたものだけを書いています。
2025年に走った大会と記録｜8大会
※結城・東京総合健保・みなの天空は記録証（東京総合健保の3位は賞状）、館山・つくば・かさまはRUNNETの大会結果（グロス。館山は大会の記事では時計の3時間1分17秒）。DNFの2本は時計の記録と各大会の記事によります。
りんごちゃん
1月の館山は3時間01分。あと少しでサブ3でしたね。
バナナぴろし
時計ではサブ3まであと77秒。全区間のラップは館山の記事に載せてあるよ。
りんごちゃん
2月は10kmで2位と3位！ 2週続けて表彰台ですね。
バナナぴろし
結城は37分00秒で50歳代2位、翌週の東京総合健保は37分35秒で50歳以上の部3位だったよ。
バナナぴろし
結城シルクカップ10kmの1kmラップはこちら🍌
37分00秒・50代2位の実走ラップと、平坦なコースの攻め方をまとめたよ。
37分00秒・50代2位の実走ラップと、平坦なコースの攻め方をまとめたよ。
春のウルトラ2本｜彩湖35kmと会津34kmのDNF
※彩湖は大会の記事、会津磐梯山は時計の記録（同じスタート地点から同じコースを34.0km・獲得標高607m）によります。
りんごちゃん
2つとも、まだ半分も行っていないところで……。
ナップル博士
DNFは、止まった理由がそのつど違う。彩湖は気持ち、会津は体調。前の年の彩湖は補給じゃった。原因を分けて見ることが、次へつなげるいちばんの近道じゃ。
バナナぴろし
夏から続けた夕方の28km走｜16回
7月から12月にかけて、夕方（17時台後半〜19時台）に27〜28kmを走る日が16回ありました。※Stravaの記録。走り始めの時刻が17時台後半〜19時台、距離26〜29kmのランを数えました。
りんごちゃん
ほぼ毎週、28kmですね。
ナップル博士
60km走のような特別な日ではなく、夕方の28kmを半年続けた。その先にあったのが、11月のつくばじゃ。
秋の2本｜みなの天空75Kとつくばのサブ3
9月28日のみなの天空ウルトラマラソン75Kは8時間56分50秒（50歳代6位）。前の年の8時間11分23秒（50歳代3位）より45分遅い記録ですが、途中で一度潰れてから立て直したレースでした。
バナナぴろし
みなの天空75Kで潰れてから戻ったデータはこちら🍌
区間順位に出た「潰れ」と「復活」を、痛みの2種類と脳のブレーキから解説したよ。
区間順位に出た「潰れ」と「復活」を、痛みの2種類と脳のブレーキから解説したよ。
11月23日のつくばマラソンは2時間59分25秒（ネット2時間59分03秒）。35km過ぎから、ふくらはぎ→前腕→胸へと続く全身の攣りが出ましたが、粘ってサブ3を守りました。
りんごちゃん
全身が攣っても、サブ3……！
バナナぴろし
攣りがなければ2時間55分を切れたかもしれない。新しいコースと攣りの原因は、つくばの記事にまとめてあるよ。
バナナぴろし
つくばマラソン新コースの実走レビューはこちら🍌
ウェーブスタート・区間ごとのペースと、35km以降の全身攣りの原因まで実データで解説したよ。
ウェーブスタート・区間ごとのペースと、35km以降の全身攣りの原因まで実データで解説したよ。
※PR（楽天アフィリエイトを含みます）
🍌 フルの後半の攣り対策に
レース後半の攣りは、ミネラルの不足や、ふくらはぎの疲れが重なって起きやすくなります。どちらも練習のロング走で試して、体に合うかを確かめてから本番へ。
12月21日のかさま陶芸の里ハーフマラソンは1時間23分55秒でした。🍌 フルの後半の攣り対策に
レース後半の攣りは、ミネラルの不足や、ふくらはぎの疲れが重なって起きやすくなります。どちらも練習のロング走で試して、体に合うかを確かめてから本番へ。
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2025年の走行距離のよくある質問
2025年は1年で何km走りましたか？
Stravaの記録で2,716kmです。走った日は174日、30km以上のランは22回、60km以上は3回でした。
2025年のフルマラソンの記録は？
1月26日の館山若潮マラソンが3時間01分21秒、11月23日のつくばマラソンが2時間59分25秒（ネット2時間59分03秒）です。
ウルトラマラソンの結果は？
4月の彩湖70kmは35kmでDNF、6月の会津磐梯山100kmは34kmで体調不良のためDNF、9月のみなの天空75Kは8時間56分50秒で完走しました（50歳代6位）。
10kmの記録は？
2月16日の結城シルクカップが37分00秒で50歳代2位、2月23日の東京総合健保ミニマラソンが37分35秒で50歳以上の部3位です。
まとめ｜2025年は「2回止まって、サブ3で終えた」1年
- 走行距離は2,716km。前の年とほぼ同じ
- 2月の10kmで50歳代2位・3位と2週続けて表彰台
- 春のウルトラは彩湖35km・会津磐梯山34kmでDNF。理由はそれぞれ違った
- 7月から12月に、夕方の27〜28km走を16回
- 11月のつくばで2時間59分25秒。全身が攣ってもサブ3を守った
ひとつ前の年は2024年の年間総括（会津磐梯山100kmを完走した年）にまとめています。走った大会の一覧はプロフィールにもあります。
りんごちゃん
止まった年でも、最後はサブ3。1年の終わり方って大事なんですね。
ナップル博士
うむ。そして次の2026年、バナナぴろしは「サブエガ返り咲き」を宣言する。その毎日は練習日誌に書いておるぞい🍍
▶ 関東のほかの大会と比べるなら
2025年に走った館山・結城・つくば・みなの天空・かさまをはじめ、関東のフル・ハーフ・10km・ウルトラ・トレイルの39大会を開催時期・高低差・制限時間・実走タイムで比べた関東のマラソン大会ガイドもあわせてどうぞ。
2025年に走った館山・結城・つくば・みなの天空・かさまをはじめ、関東のフル・ハーフ・10km・ウルトラ・トレイルの39大会を開催時期・高低差・制限時間・実走タイムで比べた関東のマラソン大会ガイドもあわせてどうぞ。
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